Цитаты из книги «Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта»

Установите лимиты того, сколько вы покупаете, едите, пьёте, делаете, говорите и т. д.

Обратите внимание на то, какое влияние на вашу жизнь имеет чрезмерное потакание своим желаниям и как часто вы ставите свои интересы на первое место, даже если это не соответствует ситуации.

«Настоящее возбуждение – это больше чем следовать импульсу получить удовольствие или избежать боли. Самоконтроль поможет мне избегать безответственного поведения, которое приводит к проблемам сейчас. Это позволит сфокусироваться на длительном ощущении счастья, а не на краткосрочном удовольствии. Я могу получить наслаждение, более глубоко проживая свой опыт, а не порхая по жизни в поисках нового источника удовольствия».

когда Семёрки переусердствуют в своём Стремлении быть возбуждёнными, они могут стать рассеянными, не выполняют взятых на себя обязательств, принимают опрометчивые решения и ведут себя безответственно).

Надёжность означает, что вы ответственны и на вас можно положиться в том, что вы выполните свои обещания; это поддерживает Самоконтроль, так как он помогает вам управлять желанием следовать вашим импульсам вместо того, чтобы оставаться сфокусированным на ваших обязательствах. Поскольку Управление конфликтом предполагает необходимость иметь дело с разногласиями, сложными ситуациями и людьми, а также, в общем, с неприятными ситуациями, навык Самоконтроля здесь может оказаться исключительно полезным.

Самоконтроль, Надёжность и Управление конфликтом взаимозависимы, и улучшение в одной из этих компетенций часто приводит к улучшению в двух других.

Другими компетенциями, которые нужно улучшать Семёркам, являются Надёжность и Управление конфликтом.

Самоконтроль – это область, где у многих Семёрок возникают сложности. Потенциал Семёрок к достижению высоких результатов лежит в улучшении этой компетенции.

Семёрки наслаждаются новыми возможностями, они не столько видят риски, сколько рассматривают возможности – как шанс внести свой вклад и получить удовольствие.

Они постоянно ищут новые возможности, и им нравится их использовать.