Роберт Сапольски — отзывы о творчестве автора и мнения читателей
image

Отзывы на книги автора «Роберт Сапольски»

153 
отзыва

pshik

Оценил книгу

Снова в руках книга Сапольски и снова это сборник очерков. Данная книга понравился мне больше и затронутые темы показались довольно интригующими, причём последнее эссе особенно всколыхнуло бы весьма религиозных читателей, к которым, к слову, я не отношусь. В теме моей рецензии я, отчасти, затронул последний очерк.

Итого, что мы имеем? Исследования, наблюдения, сравнение с животным миром, к которому мы, собственно, и относимся. Помимо собственных исследований Сапольски ссылается и на работы коллег, даёт соответствующие ссылки. Юмор присутствует и, по сравнению с предыдущей его книгой, прочитанной недавно, он уместен и лаконичен. Приятно осознавать, что существуют подобные популяризаторы науки, пытающиеся хоть как-то объяснить таким, как я, что на любое поведение или проявление есть соответствующая химическая реакция твоего организма, прошедшего через миллионы лет эволюции. Хватит прикрываться бесами и барабашками, начните разбираться в себе без этих мракобесных причуд. А знание, как говорится, сила.

Читал некоторые комментарии, люди пишут, что становится грустно от осознания, что вся твоя личность - это лишь биология. А мне не грустно, я рад, что теперь больше знаю о себе, разбираюсь в причине, а не следствии, со снисхождением отношусь к таким, как моя жена, но, в то же время, не поощряю подобное поведение, чтобы не делать его нормой (держите своё пресловутое ОКР под контролем и не убеждайте в его необходимости меня:))

Многие ещё переживают, что познав себя целиком и полностью, мы потеряем... духовность, что ли. Я с этим в корне не согласен. Познавая себя, мы отдаём отчёт в собственных поступках, позиционируем себя, как мыслящее существо, а не как какого-нибудь хомячка. Наука нужна и важна. Не стоит считать, что если мы будем относится к себе, как к одарённым интеллектом животным, мы растеряем мораль. Совсем нет. Как раз интеллект и понимание процессов нашей жизни позволяет эту самую мораль не упустить.

В общем, книга понравилась. От Сапольски у меня осталась довольно крупная Биология добра и зла. Но, пожалуй, нужно отвлечься на художественную литературу, даже вернуться к самиздату.

2 августа 2021
LiveLib

Поделиться

artsalnov

Оценил книгу

Сапольски всё время проходил мимо меня.
Краем уха слышал что-то, видел пару мемов из разряда, где стюардесса обращается к Сапольски, мол помогите, там пассажиру в хвосте самолета, сидящему у туалета кажется, что у него есть свобода выбора.
Первое что бросилось в глаза с первых страниц так это то, что почему-то на юрфаке не уделяли времени онтологии морали и свободы воли. Только у Сапольски я узнал о компатибилистах и и инкомпатибилистах, хотя это прямо касается нормативной этики, права и "лева".
Короче говоря, книга оказалась крайне познавательной.
У Сапольски прекрасный слог, очень живой. Текст наполнен огромным количеством примеров и данных экспериментов. В итоге с большим удовольствием читал (и перечитывал), вдумчиво, стараясь разобраться. С юмором у него, кстати, всё тоже прекрасно, местами прыскал.

Что же с его главной идеей? Вроде всё очень последовательно, детерминировано, научно и вотэтовотвсё. Однако есть пробелы, которые он специально игнорирует или низводит парой фраз, типа "да и о чем тут вообще говорить".
К примеру: он прямо-таки под пытками вставил одну страницу про "сознание", мол не знаю, что это такое и никто не знает, поэтому и говорить об этом не буду.
Про эмерджентность тоже как-то "галопом по Европам" пробежался, мол куча кирпичей никогда не сложится в Версаль.
Про квантовый уровень начал, указал на то, что действительно есть подтверждения того, что квантовая неопределенность присутствует в нашем мире (см. где же тогда абсолютный детерминизм), но, как говорится, любим мы её не за это.
Ну и последняя глава оставила мягко говоря изумлённым. Что еще за социальный карантин? Что это за альтернатива такая?

А, собственно, если сложить те самые вопросики, которые он либо вскользь обговаривает, либо игнорирует, то детерминизм кажется каким-то сферическим конем в вакууме. Если честно, я так и не понял каким образом его детерминизм увязывается с тем, как устроено человеческое общество сегодня и с перспективой его развития. Такой детерминизм, какой описывается Сапольски, имхо (я слишком зелёный для таких вещей), специально пропускает вектор движения вперед в будущее, как человека, так и общества в целом, поскольку циклится на постоянном оглядывании назад, "что там было за секунду до, за год до и тп".

9 марта 2025
LiveLib

Поделиться

corsar

Оценил книгу

Замечательная книга, написана живым простым языком. Автор действительно старается разжевать все досконально, показывает связанность материала, повторяет и суммирует важные моменты. Книга читается так же увлекательно как и просмотр видеолекций автора. Рассматривается стресс, его физиологическая основа, аналогии с животным миром, развитие рефлексов на протяжении всей истории развития человечества, а также психо-физиология стресса. Изменения гормонального фона, зависимость пагубности стресса от длительности нахождения в стрессовой ситуации, субъективное (а скорее даже умозрительное) восприятие угроз, возможные последствия в виде заболеваний отдельных органов, систем, и даже глубокие психологические проблемы. Отдельно большая глава посвящена депрессии, ее связи со стрессовыми состояниями, выученной беспомощностью. И, конечно, есть практические советы по саморегуляции, управлению стрессом, и рассказы о людях, которым удается эффективно бороться со стрессом))).

9 августа 2023
LiveLib

Поделиться

corsar

Оценил книгу

Замечательная книга, написана живым простым языком. Автор действительно старается разжевать все досконально, показывает связанность материала, повторяет и суммирует важные моменты. Книга читается так же увлекательно как и просмотр видеолекций автора. Рассматривается стресс, его физиологическая основа, аналогии с животным миром, развитие рефлексов на протяжении всей истории развития человечества, а также психо-физиология стресса. Изменения гормонального фона, зависимость пагубности стресса от длительности нахождения в стрессовой ситуации, субъективное (а скорее даже умозрительное) восприятие угроз, возможные последствия в виде заболеваний отдельных органов, систем, и даже глубокие психологические проблемы. Отдельно большая глава посвящена депрессии, ее связи со стрессовыми состояниями, выученной беспомощностью. И, конечно, есть практические советы по саморегуляции, управлению стрессом, и рассказы о людях, которым удается эффективно бороться со стрессом))).

9 августа 2023
LiveLib

Поделиться

noctu

Оценил книгу

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг. Только что вы говорите? Это мозг отвечает за состояние стресса? И что, мы можем застрессовать просто от одной мысли? Так, удалите мне его.

И хотя некоторые мизантропы выскажут идею, что некоторые, кажется, вообще бредут по жизни без этого полезного агрегата, поверьте мне, в стрессовых ситуациях он работает у них на 100%. И мы все даем реакцию на стресс, вызванную чем угодно. Это было полезно для зебры, которой нужно было убежать от льва, это полезно для жертвы, убегающей от преступника с каким-нибудь ножевым ранением, но не для офисного работника или вторую ночь сидящей и шьющей своему ребенку костюм на елку мамы. У стресса есть своя четкая и, в нужных условиях, необходимая функция - мобилизовать тело для дальнейшего экшна. От этого отключаются в нашем теле все ненужные функции вроде запаса жира или репродуктивной функции, вся энергия переправляется в мышцы, кровеносная система начинает качать, как бешенная, некоторые функции мозга усиливаются многократно, мы превращаемся в Бэтмена... Без последнего только. Хотя он стрессанул так стрессанул.

Все эти эффекты Сапольски отлично описывает в первой части книги. Методично, главу за главой, он рассказывает, что делает наше тело, когда готовится войти в стрессовый штопор, и какие последствия от постоянного вхождения в штопор случаются в нашем теле. Как стресс ухудшает кровеносную систему и становится другом диабета. И как мы можем запустить всю систему, допустив триггер хотя бы кончиком пальца ноги на порог сознания.

Он много рассматривает исследований, которые бы доказывали и опровергали различные убеждения вокруг стресса - например, что он вызывает рак или язву желудка. Спойлер - с раком все мутно, а вот побаловать с нашим желудком и вообще всей пищеварительной системой стресс очень любит. Сапольски отвечает даже на неожиданные вопросы: почему при сильном испуге в фильмах все писаются или почему у нас диарея перед важной встречей / экзаменом, почему от стресса не приобретешь изящные формы и другое.

Я тщательно все конспектировала и не могла не проводить параллели со своим опытом. 4 года стрессовой работы в филиале ада, который довел меня до кучи болячек и усугубил сезонную депрессию. Вернули бы они мне деньги, потраченные на врачей... Убрав по максимуму стресс из жизни и справившись с выгоранием, я теперь больше понимаю, как именно стресс влияет на мой организм. И что лучше мне действительно его избегать. Только вот стресс - это не всегда плохой дядька, который приходит и ломает вам всю жизнедеятельность внутренних органов. Он не только ухудшает ваше состояние, но в определенных количествах может быть стимулирующим. Именно поэтому аттракционы или фильмы ужасов существуют. Время от времени нам хочется немного стрессануть. Все зависит от контекста. В темноте преследующая нас мумия хороша в парке аттракционов, но не в поле в дали от цивилизации.

Щекотка - тоже стресс, но, если мы ее ожидаем и она исходит от приятного нам человека, она ощущается как нечто приятное, а не сравнимое со средневековыми пытками действо. И мы можем справляться со стрессом, давая выход фрустрации. А еще социальные контакты очень помогают.

Для меня хорошо работает бег, который тоже стрессовая ситуация для организма с высокой нагрузкой. И было интересно почитать про влияние бега на организм через призму запускаемые в нем стрессовых механизмов. И теперь понятно, почему я ловлю т.н. "эйфрию бегуна", если потрясти свои жирки достаточно долго.

Обобщая, думаю, нужно сказать, что при всех достоинствах и тонне полезной информации не обошлось и без минусов - это постоянные повторения. В момент чтения казалось, что Сапольски ставит на мне опыт, заставляя бегать по кругу, чтобы что-то доказать. Что? Что длинные книги тоже вызывают стресс? Возможно.

21 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

anit...@mail.ru

Оценил аудиокнигу

Если вы туповаты, как я, то к прослушиванию будет тяжеловато, но в общем интересно
26 августа 2021

Поделиться

Risha30

Оценил книгу

Наконец-то я познакомилась с Сапольски!
Не знаю, как господин Сапольски, а я очень рада :)

И рада, что начала именно с этой книги, сборника рассказов-эссе на разные темы.
Здесь есть более научные вещи, есть более бытовые, есть очень личные, есть почти смешные.
И нет откровенно «хайповых».
Во всех историях виден автор. Его позиция, его мнение, его взгляд на мир, на науку, на себя.

Понравилось отсутствие категоричности. Сапольски очень аккуратен в выводах. Никаких «те не правы, а мы правы», «они не поняли, а мы объяснили». Он оставляет зазор для допущений. Мне кажется, это зрелый взгляд человека, действительно погруженного в свой дело.

Глава про отца задевает за живое. И фото в конце главы.
Наверное, надо иметь мужество написать о таком личном опыте, хоть и в свете науки.

Читать дальше буду обязательно.

Пара слов о переводе названия :)
Интересно, кто так постарался.
Даже я со своим (не)знанием английского понимаю, что The Trouble With Testosterone — это никак не игры тестостерона. Даже не близко)
Хотя Игры, конечно, эффектнее. Только про них там нет)

Книжный винегрет
Уютная кофейня
Литера Терра

2 ноября 2022
LiveLib

Поделиться

noctu

Оценил книгу

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг. Только что вы говорите? Это мозг отвечает за состояние стресса? И что, мы можем застрессовать просто от одной мысли? Так, удалите мне его.

И хотя некоторые мизантропы выскажут идею, что некоторые, кажется, вообще бредут по жизни без этого полезного агрегата, поверьте мне, в стрессовых ситуациях он работает у них на 100%. И мы все даем реакцию на стресс, вызванную чем угодно. Это было полезно для зебры, которой нужно было убежать от льва, это полезно для жертвы, убегающей от преступника с каким-нибудь ножевым ранением, но не для офисного работника или вторую ночь сидящей и шьющей своему ребенку костюм на елку мамы. У стресса есть своя четкая и, в нужных условиях, необходимая функция - мобилизовать тело для дальнейшего экшна. От этого отключаются в нашем теле все ненужные функции вроде запаса жира или репродуктивной функции, вся энергия переправляется в мышцы, кровеносная система начинает качать, как бешенная, некоторые функции мозга усиливаются многократно, мы превращаемся в Бэтмена... Без последнего только. Хотя он стрессанул так стрессанул.

Все эти эффекты Сапольски отлично описывает в первой части книги. Методично, главу за главой, он рассказывает, что делает наше тело, когда готовится войти в стрессовый штопор, и какие последствия от постоянного вхождения в штопор случаются в нашем теле. Как стресс ухудшает кровеносную систему и становится другом диабета. И как мы можем запустить всю систему, допустив триггер хотя бы кончиком пальца ноги на порог сознания.

Он много рассматривает исследований, которые бы доказывали и опровергали различные убеждения вокруг стресса - например, что он вызывает рак или язву желудка. Спойлер - с раком все мутно, а вот побаловать с нашим желудком и вообще всей пищеварительной системой стресс очень любит. Сапольски отвечает даже на неожиданные вопросы: почему при сильном испуге в фильмах все писаются или почему у нас диарея перед важной встречей / экзаменом, почему от стресса не приобретешь изящные формы и другое.

Я тщательно все конспектировала и не могла не проводить параллели со своим опытом. 4 года стрессовой работы в филиале ада, который довел меня до кучи болячек и усугубил сезонную депрессию. Вернули бы они мне деньги, потраченные на врачей... Убрав по максимуму стресс из жизни и справившись с выгоранием, я теперь больше понимаю, как именно стресс влияет на мой организм. И что лучше мне действительно его избегать. Только вот стресс - это не всегда плохой дядька, который приходит и ломает вам всю жизнедеятельность внутренних органов. Он не только ухудшает ваше состояние, но в определенных количествах может быть стимулирующим. Именно поэтому аттракционы или фильмы ужасов существуют. Время от времени нам хочется немного стрессануть. Все зависит от контекста. В темноте преследующая нас мумия хороша в парке аттракционов, но не в поле в дали от цивилизации.

Щекотка - тоже стресс, но, если мы ее ожидаем и она исходит от приятного нам человека, она ощущается как нечто приятное, а не сравнимое со средневековыми пытками действо. И мы можем справляться со стрессом, давая выход фрустрации. А еще социальные контакты очень помогают.

Для меня хорошо работает бег, который тоже стрессовая ситуация для организма с высокой нагрузкой. И было интересно почитать про влияние бега на организм через призму запускаемые в нем стрессовых механизмов. И теперь понятно, почему я ловлю т.н. "эйфрию бегуна", если потрясти свои жирки достаточно долго.

Обобщая, думаю, нужно сказать, что при всех достоинствах и тонне полезной информации не обошлось и без минусов - это постоянные повторения. В момент чтения казалось, что Сапольски ставит на мне опыт, заставляя бегать по кругу, чтобы что-то доказать. Что? Что длинные книги тоже вызывают стресс? Возможно.

21 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

OksanaPeder

Оценил книгу

Книга мне не понравилась, в первую очередь, из-за своей некоей сумбурности и довольно шовинистического подхода. Он регулярно (пусть и мельком) проходится по различным национальностям, в качестве примера плохих родителей приводит только матерей, вообще говорит о многих людях довольно презрительно.

Стал бы вместо типичного американского ученого – непьющего вегетарианца в ортопедических ботинках и джинсах – типичным славянским, не вынимающим папиросы изо рта, проспиртованным водкой, одетым в плохо подогнанный польский костюм, одержимым генетикой пшеницы или топологией?

К тому же она больше популярная, чем научная (одно заявление о том, что у лебедей одна пара на всю жизнь заставляет сомневаться в научном подходе). Зато очень много явно "желтушных" абзацев, рассчитанных именно на привлечение читательского внимания

Еще более дико звучит история святого Ромуальда (XI век): в старости он совершил оплошность – упомянул о своих планах переехать из родного города в Умбрии. Местные, обеспокоенные, что какой-то другой город может завладеть его мощами, быстро сговорились его убить.

Нельзя отрицать, что книга написана довольно увлекательно. Легкий стиль, понятный язык. Но автор и не стремится рассказать о каких-то новых, сложных научных открытиях. Скорее это просто попытка увлечь широкий круг читателя, мало знакомый с научными открытиями и совсем ничего не знающий о генетике.
Лично для меня эта книга показалась довольно поверхностной. Возможно, конечно, что причина в том, что это не полноценная книга, а различные статьи. Видимо их просто собрали под одной обложкой, не стараясь как-то доработать. Почитать можно, но есть более интересные и познавательные источники.

6 сентября 2020
LiveLib

Поделиться

Ms_Luck

Оценил книгу

Очень любопытная книга, от которой я совершенно не знала, чего ожидать, но и итогу оказалась удивлена огромным спектром вопросов, о которых предлагает подумать Роберт Сапольски.

Слушала в озвучке Дмитрия Машковича, была восхищена простотой языка, не смотря на серьёзные темы. Здесь нет обилия терминов и сложного слога, от вас потребуются минимальные знания о биологии. Текст представлен в форме эссе, отдельных статей об индивидуальности, природе, воспитании, повадках животных, о генетических предпосылках преступности, неконтролируемом насилии, сексуальной ориентации, психологических основах религиозной веры и т.д.

Занятно и познавательно поясняются причины стабильности и неадекватности некоторых личностей, признаки заболеваний, расстройств, например, шизофрении, феномена множественных личностей, ОКР. Затрагиваются нравственные дилеммы, поведение серийных убийц, отношение к смерти, похищение трупов, поставка биоматериалов для медицинских практик, правильность передачи мёртвых тел на исследования. Упоминаются смертельные инъекции, использование холостых патронов в
связи с чувствами вины и оценкой причастности к ненамеренным(или
наоборот) убийствам. Но и этим писатель не ограничивается!

Много мыслей, вдохновлённых личным опытом, воспоминаниями о работе с приматами в Африке, экспериментами с самцами макак. Приводятся описания жизни, иерархии в стаях, социализация. Сравнивается здоровье первобытных людей и иммунитет современного человека, реакции на вакцину, рассматриваются гипотезы о типах личностей, психологические тесты, стереотипы о полах, гормонах, агрессивности и насилии, суеверное поведение.

В целом было интересно услышать мнение о том, над чем можно подискутировать. Книгу советую для расширения читательского кругозора и развития общей эрудиции.

11 августа 2022
LiveLib

Поделиться