Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Внезапно улучшаются определенные аспекты памяти

Из жировых клеток, печени, мышц выделяются глюкоза и самые простые формы белков и жиров; они спешат на помощь мышцам, которые изо всех сил стараются спасти нашу шкур

подходит во время стресса – это основная идея аллостатического подхода.

То, что идеально при базовых условиях, не

Ввел этот термин физиолог по имени Уолтер Кеннон. А Селье формализовал эту концепцию, предложив две идеи.

когда все физиологические параметры поддерживаются на оптимальном уровне

Для этой книги важнее всего третья категория стресса – психологические и социальные проблемы

невозможно понять болезнь в вакууме. Ее можно понять только в контексте личности и жизненных обстоятельств больного. Это главная тема моей книги.

реакция на стресс может стать более разрушительной, чем сам стрессор, особенно когда стресс является только психологическим

Мы активируем реакцию на стресс в ожидании проблем, и, как правило, эти проблемы носят исключительно психологический или социальный характер и не имели бы никакого смысла для зебры.