Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Если эти приматы чужие, стрессовая реакция усиливается. Но если они друзья, она снижается.

высокий процент агрессии среди приматов представляет собой фрустрацию, выплеснутую на невинных прохожих

Упражнения же предоставляют организму и такие основания, и выход, к которому он готовился.

Возвращаясь к моему уже набившему оскомину противопоставлению зебры, бегством спасающей свою жизнь, и человека, пребывающего в психологическом напряжении, могу сказать, что хорошо снижают фрустрацию физические упражнения, приносящие организму еще и дополнительную пользу. С

под воздействием стресса крысы могут что-то есть, пить воду или бегать в «беличьем колесе» – все это снижает вероятность развития язвы

крыса, получая удар, может запрыгнуть на деревянный брусок и погрызть его. И у нее в этой ситуации гораздо меньше шансов заработать язву. Ее фрустрации

физиолог из Йеля Джон Мейсон, один из лидеров этого метода, зашел так далеко, что заявил, будто все стрессовые реакции имеют под собой психологическую основу.

когда поврежден мозг, когда исчезает способность вызывать старые воспоминания или создавать новые, нас охватывает страх утратить разум и свою уникальную личность – именно этот вариант старения пугает нас больше всего.

главе 10 я описал выдающуюся роль гиппокампа в обучении и запоминании. Как выясняется, он также является одним из тех важных участков мозга, которые получают сигнал отрицательной обратной связи для контроля за выработкой глюкокортикоидов.

стресс ускоряет процесс старения, представляется разумной. Мы признаем, что есть связь между тем, как мы живем, и тем, как умираем. П