Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

как много есть в жизни подконтрольных ей вещей.

В главе 14 я описал модель приобретенной беспомощности и ее применимость к депрессии.

Второй стиль поведения был связан с более низкими уровнями глюкокортикоидов.

некурящие, потребляющие минимальное количество алкоголя, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, имеющие нормальный вес тела, не страдающие депрессией, сохраняющие теплые и прочные супружеские отношения и зрелый, оптимистичный стиль преодоления проблем (что, по-видимому, свойственно экстравертам с широким кругом дружеских связей и не страдающим неврозами).

одним из важных факторов является выбор себе небедных родителей.

Как следует из главы 12, планирование старения является более успешным делом, чем думают многие.

благодаря материнской заботе, получаемой в детстве.

каскада вызываемой стрессом дегенерации

глюкокортикоиды способны ускорять смерть нейронов гиппокампа. Более того, способность глюкокортикоидов разрушать гиппокамп усиливает выделение глюкокортикоидов, что, в свою очередь, приводит к еще более сильному разрушению гиппокампа, росту выделения глюкокортикоидов и т. д.

Если регулярно брать крысу на руки в первые несколько недель ее жизни, то она выделяет меньше глюкокортикоидов, став взрослой.