Цитаты из книги «Самодисциплина. Секретные методики спецслужб»

Вторым действенным способом поддержать самодисциплину будет продуктивный диалог с самим собой. Если вам необходимо выполнить то, чего вам совсем не хочется, придумайте равноценную компенсацию вашему дискомфорту. Иными словами, за каждое сложное действие должно быть назначено адекватное вознаграждение. При этом порядок выполнения действия и размер вознаграждения должны быть согласованы заранее. Вы должны прекрасно понимать, ради чего вы терпите неудобства или

Будет нелишним записать договор с собой на бумаге и время от времени его перечитывать. Так ваша вера и продуктивность будет гораздо

эндоморфи́ны – гормоны удовольствия.

Вот перечень наиболее распространённых проявлений слабой самодисциплины: ● Избыточный вес; ● Вредные привычки; ● Длинный список не доведённых до конца дел; ● Беспорядок в личных вещах дома или на работе; ● Вы редко сдерживаете свои обещания; ● Ваш внешний вид часто бывает небрежен; ● Лень часто нарушает ваши планы; ● Вам сложно вставать по утрам; ● Вы постоянно опаздываете или не успеваете закончить дело вовремя; ● Вы часто отвлекаетесь от важного дела на какие-нибудь мелочи; ● Ваши обещания самому себе практически никогда не сбываются; ● Вы не можете отказать себе в покупке «безделушки»; ● Ваши планы на будущее редко сбываются.

● Избыточный вес; ● Вредные привычки; ● Длинный список не доведённых до конца дел; ● Беспорядок в личных вещах дома или на работе; ● Вы редко сдерживаете свои обещания; ● Ваш внешний вид часто бывает небрежен; ● Лень часто нарушает ваши планы; ● Вам сложно вставать по утрам; ● Вы постоянно опаздываете или не успеваете закончить дело вовремя; ● Вы часто отвлекаетесь от важного дела на какие-нибудь мелочи; ● Ваши обещания самому себе практически никогда не сбываются; ● Вы не можете отказать себе в покупке «безделушки»; ● Ваши планы на будущее редко сбываются.

Очистите свой разум от негатива. Убирайте любые отрицательные факторы из своей жизни. Они не несут ничего хорошего, только вводят в уныние и тормозят развитие. Вас должны наполнять только позитивные мысли. Смотрите на любую неудачу с положите

Основными ресурсами в достижении цели являются время, финансы и инфор

Помните, что именно вы являетесь творцом своего счастья, а значит, именно вам следует предпринять нужные шаги для его достижения.

Все ваши цели должны быть записаны: если их не зафиксировать, они так и останутся мечтами.

Чаще всего наши желания остаются всего лишь мечтами. Для того чтобы сделать свою жизнь такой, о какой вы мечтали, необходимо четко определить, а что именно вы хотите, наметить цели и взять путь на их исполнение.