Цитаты из книги «Техники когнитивной психотерапии»

иногда могут существенным образом отличаться;

Терапевту нужно познакомить пациента с идеей о том, что его мысли и чувства о чем-либо и реальное положение вещей

Умение проявлять гибкость и спрашивать себя: «Что еще я мог бы попробовать?»

ежедневное отслеживание дисфункциональных мыслей.

то есть работает с эмоциями в самом важном для терапии аспекте изменения негативных чувств.

когнитивная терапия помогает людям становиться менее подавленными и тревожными,

с помощью поведенческих экспериментов, которые постепенно трансформируются в практическую

Когнитивные терапевты помогают клиентам превратить мысли в действия

преодолеть препятствия и изменить образ мыслей, а концептуализация позволяет взглянуть на происходящее шире

поведенческому избеганию, инерции, дисфункциональным паттернам