Парадигма, которой пользуется славный парень, такова:
Если я смогу скрыть свои недостатки и стану тем, кем меня хотят видеть окружающие,
то я буду любим, мои потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.
Освобождение. Упражнение № 22
Выберите одну область, в которой целостность была вам недоступна. Поймите, какой страх мешает вам говорить правду и поступать правильным для вас образом. Расскажите об этом заслуживающему доверия человеку. После этого найдите в себе силы быть правдивым или иным способом исправить ситуацию. Скажите себе, что вы справитесь. Обнаружение правды может повлечь за собой кризис для вас и окружающих, но важно верить, что все его переживут.
Освобождение. Упражнение № 7
Верите ли вы, что окружающие могут знать о ваших недостатках и все равно вас любить?
Что изменилось бы, если бы вы знали, что близкие люди не оставят вас и не разлюбят, что бы ни случилось?
Вместо того чтобы спрашивать: «Почему это происходит со мной?», в ответ на сложности жизни славный парень задастся вопросом: «Чему меня может научить эта ситуация?».
Заниматься спортом, ходить в тренажерный зал, выходить на прогулки.
Питаться здоровой пищей.
Высыпаться.
Расслабляться, играть, позволять себе бездельничать.
Сделать массаж.
Отдохнуть с друзьями.
Купить новую обувь.
Почистить обувь.
Вылечить зубы.
Привести себя в форму.
Послушать музыку.
Освобождение. Упражнение № 18
Выберите один дар вселенной, который вы когда-то отвергли, но теперь видите в нем позитивный стимул для развития и роста.
Есть ли подобные дары в вашей жизни сейчас, перед которыми стоит открыться? Расскажите об этом заслуживающему доверия человеку.
Чтобы помочь процессу исцеления, славные парни могут:
разобраться в том, как они ищут чужое одобрение;
начать заботиться о себе;
подбадривать себя позитивными утверждениями;
проводить больше времени в одиночестве;
раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия.
Освобождение. Упражнение № 6
Посмотрите на эти списки. Напишите примеры ситуаций, в которых вы старались скрыть или отвлечь внимание от любых подобных недостатков. Насколько успешно вам удается сохранять подобные вещи втайне от своих любимых?