Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

Возвращение мужественности включает в себя: общение с другими мужчинами; обретение силы; обнаружение здоровых моделей мужского поведения; переосмысление отношений с отцом.

Мужская энергия — это и потенциал для агрессивности, разрушения и жестокости

Освобождение. Упражнение № 8 Вернитесь к списку действий, нацеленных на одобрение окружающих, из начала этой главы. Выберите один из способов получения признания другими и сделайте одно из предложенного ниже. Объявите мораторий на это действие. Обозначьте период времени воздержания. Скажите людям о своих действиях. Если вы сорветесь, расскажите об этом человеку, заслуживающему доверия. Используйте срыв для понимания, почему именно в этот момент вы нуждаетесь в получении чужого одобрения. Сознательно действуйте в этом направлении. Пускай в этом нет никакого смысла, тем не менее это отличный способ исследования любого неэффективного поведения. Проследите, что вы чувствуете, когда сознательно прилагаете больше сил для получения внешней оценки.

Из-за воспоминания о детском страхе славные парни считают мир опасным и подавляющим. Чтобы справиться с этим, они стараются действовать как можно осторожнее. Именно поэтому славные парни переживают множество ненужных страданий. Страдания из-за избегания новых ситуаций. Страдания из-за верности привычкам. Страдания от того, что они откладывают все на потом и никак не могут закончить начатое. Страдания от того, что они продолжают делать то, что не помогало им в прошлом, и усугубляют ситуацию. Страдания от того, что они тратят так много энергии, стараясь держать под контролем неконтролируемое.

раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия.

ЗООР — аббревиатура, означающая «защита — объяснение — оправдание — рационализация». Все эти действия, вызываемые страхом, призваны отвлечь окружающих от ошибок и «нехорошести» славного парня. Поведение типа «ЗООР» используется всякий раз, когда славный парень делает что-то против чужих ожиданий (обычно своей жены или начальника), и этот человек выказывает свое недовольство.

Большинству женщин не нужен мужчина, который хочет их радовать, они хотят мужчину, который знает, как порадовать себя.

Держать все под контролем невозможно. Расслабьтесь. Пусть будет то, что будет.

Привычка давать, ожидая что-то взамен, создает цикл безумия, который я назвал «жертвенный треугольник». Он состоит из трех предсказуемых этапов: Славный парень что-то дает другим, ожидая получить что-то взамен. Когда он понимает, что вознаграждение несоразмерно, он чувствует обиду и разочарование. Помните, что за «счетом» следит сам славный парень, и он не всегда объективен. Накопившись в достаточно большом количестве, обида и разочарование выливаются наружу приступами ярости, пассивно-агрессивным поведением, замкнутостью, обвинениями, критикой и даже физическим насилием. Когда цикл завершается, обычно все начинается заново.

Внимательно следить за прической. Быть умным. Говорить приятным, не угрожающим голосом. Не выглядеть эгоистичным. Отличаться от других мужчин. Воздерживаться от употребления алкоголя. Поддерживать хорошую форму. Хорошо танцевать. Быть хорошим любовником. Всегда сохранять спокойствие. Радовать окружающих. Хорошо работать. Следить за чистотой машины. Хорошо одеваться. Быть милым. Уважительно относиться к женщинам. Избегать оскорблений. Казаться хорошим отцом.