Цитаты из книги «Моя программа стройности»

Глава VI. Выбор продуктов питания и составление суточного рациона

Принципы совместимости продуктов питания

Продукты питания, которые я не рекомендую употреблять!

6. Сочетайте фруктозу с крахмалсодержащими углеводами.

Принимайте душ, когда вы устали или у вас плохое настроение.

4. После работы всегда принимайте душ с легкими температурными контрастами. Вода смывает, уносит усталость, раздражение, беспокойство.

Но перейдем к практическому использованию этих открытий.

Вода из магазина: слабой минерализации и негазированная

пища, которую мы приняли после 7 вечера или ночью, переваривается и усваивается медленно и плохо.

В таком случае употребляйте жидкость не раньше, чем через час после еды.