Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

В обществе бытует заблуждение, что уважение нужно заслужить. Но уважение зависит не от заслуг другого человека, а от способности уважать, то есть предполагать отличие другого от себя и соглашаться с этим отличием. Уважение – чувство зрелого человека, оно формируется при условии, что человека самого уважали безусловно, то есть не за его достоинства, а по умолчанию, априори.

Буквально означает признание в человеке его достоинства, весомости.

Уважение – почтительное отношение к субъекту, основанное на признании его достоинств.

Вот эти закономерности. 1. К опасности нельзя привыкнуть. Каждая терапевтическая сессия – это терра инкогнита. 2. Чем дольше вы способны оставаться в неопределённости, тем ваша работа эффективнее. 3. Вам будет не страшно, а «страшно интересно» вести терапевтическую сессию, если вы любопытны. Тогда вы сосредоточитесь не на своих ощущениях страха, а на исследовании проявлений клиента в связи с его запросом.

В основе любого страха лежит страх смерти, именно поэтому страх так важен для выживания и его нельзя игнорировать. Единственно, важно различать, реальное или только предполагаемое бедствие грозит жизни клиента; подавляющее число страхов имеют не физическую подоплеку, а психологическую («у страха глаза велики»).

Физиологические спутники страха – дрожь, бледность, холодок по спине и в животе, оцепенение, остолбенение.

Страх нужен для выживания. Со страхом нужно научиться жить.

Страх – эмоция, входящая в четверку базовых, то есть врожденных (еще три – радость, злость, печаль).

сам клиент боится встретиться со своей незнакомой субличностью. После такого обсуждения волнение утихает, и человек, хотя и с опасением, но уже и с некоторым интересом приступает к исследованию себя.

– Волнение бессмысленно подавлять, оно от этого только усиливается. – Эффективнее проявить его открыто или сказать о нем. – После обнаружения чувства скрывать больше нечего, и оно проходит. – В сложных ситуациях мы предлагаем клиенту обратиться за поддержкой людей, которые любят его безусловно. Если таких фигур нет, то обращаемся за поддержкой к высшим силам (как их понимает клиент).