Цитаты из книги «Косяки начинающих психоконсультантов»

Последний шаг – значимый эффект. То есть объяснение, почему у клиента была именно такая реакция на именно такой стимул. Третий шаг трехчастного высказывания раскроет психотерапевту блокирующую установку клиента, сформировавшуюся в детстве. Для него это настолько естественная установка, что он воспринимает ее как норму для ВСЕХ людей, и если кто-то ведет себя иначе, у клиента возникают сильнейшие чувства.

Однако раскопать этого человека, вызвавшего эмоциональную реакцию клиента, целое искусство. Вам будут подсовывать самые разные версии типа «я сам», «ситуация», «все люди», «окружающие» и т. п. Друзья, набираемся упорства и ищем, пока не найдем этого единственного. Чаще всего им оказывается человек из ближайшего окружения клиента: муж, жена, ребенок, родители, начальство, коллеги.

Чтобы клиент смог отреагировать это подавленное чувство (вынуть из себя), его нужно развернуть в следующую схему из трех частей: С. Потому что для меня это означает то-то…

Лично мне с отрицаниями работать тяжело. У меня есть два инструмента, которые помогают дать обратную связь по поводу этого защитного механизма. Первый – анекдот про холодильник, который, как ни откроешь, чего в нем только нет: и молока нет, и мяса нет, и колбасы нет. Если клиент реагирует хотя бы слабой улыбкой, значит чувство юмора присутствует, и тогда можно спросить: что же есть? Второй инструмент убойный, и я применяю его только в тех крайних случаях, когда уверена, что либо контакт с клиентом установлен, либо терять уже нечего. Это анекдот про ежика. Ежик медитирует перед зеркалом:– Я не хочу какать, я не хочу какать…– Я не обкакался, я не обкакался… – Это не я, это не я…

Терапевт: Что чувствуешь? Клиент: Боль.Терапевт: Боль – это телесное ощущение. А что ты при этом чувствуешь?Можно воспользоваться вопросом «К чему тебя принуждает твой симптом?», чтобы разгадать его метафору и таким образом выйти на чувство, например:Терапевт: Что чувствуешь?Клиент: Боль.Терапевт: Расскажи про свою боль поподробнее.Клиент: Ну, она в груди, распирает изнутри, будто разрывает меня на части.Терапевт: Что твоя боль хочет от тебя, к чему тебя принуждает?Клиент: Как будто что-то стремится вырваться наружу, а я удерживаю изо всех сил.Терапевт: Если это чувство, которое стремится вырваться наружу, то какое и к кому обращено? Клиент: Чувство раздражения!

Хотя «удивление» в разделе общей психологии считается эмоцией, в психотерапии я его отношу также к интеллектуальным функциям. Как правило это слово произносят, стремясь избежать одной из двух эмоций: возмущения («Ну ты меня удивляешь!») или восхищения. Какой именно из них – легко определить по контексту и интонации говорящего. Таким образом, такие слова, как «непонимание», «недоумение», «растерянность», «интерес», «удивление», обозначают не чувства, а апеллируют к интеллектуальным функциям человека.

Отсюда вторая причина. Мы избегаем чувствовать, потому что это больно.

Я обнаружила, что клиенты от вопроса «Что чувствуешь?» обычно сбегают в четыре сферы: интеллектуальную, телесную, оценочную и в отрицания.

вместо раздражения на непредсказуемость людей следует научиться уважению к их свободе. Именно с этим атрибутом самосознания к нему придет и собственная свобода от ожиданий социума.

Если клиент поймет, что он бессознательно делает с людьми, он может поменять установку и изменить свое взаимодействие.