Цитаты из книги «Косяки начинающих психоконсультантов»

Уход в сферу интеллекта Пример:– Что сейчас чувствуешь?– Непонимание. Слово «непонимание» устроено хитро. Во-первых, оно не имеет отношения к чувствам, «непонимание» – это отсутствие «понимания», а понимать что-то и чувствовать что-то – это разные вещи. Понимать – интеллектуальная функция, чувствовать – эмоциональная. Говоря об интеллектуальном состоянии, человек уходит от разговора о его чувствах, избегая фрустрации (боли).

Для того, чтобы точно определять чувства клиента, я создала еще одну шпаргалку – «Колесо чувств». Я обнаружила, что клиенты от вопроса «Что чувствуешь?» обычно сбегают в четыре сферы: интеллектуальную, телесную, оценочную и в отрицания. Поэтому для удобства и наглядности я разделила лист на эти четыре сферы, разместив чувства в центре. Эта картинка-шпаргалка в моей голове, и когда клиент из центра «Колеса» стремится ушмыгнуть в один из четырех секторов, я буквально ВИЖУ, как и куда он уходит от своих чувств, и это помогает удерживать его в центре.

в жар». Тогда вы обучаете его, что обычно в жар бросает он стыда (неловкости, смущения, стеснения). Другие отражают реальность головой (мыслями) и на вопрос о чувствах отвечают: «Чувствую непонимание». И снова вы помогаете перевести реакцию из рациональной сферы в эмоциональную: обычно под непониманием подразумевают возмущение.

Если клиент не способен точно назвать свое чувство, то вам придется обучить его. Некоторые люди живут исключительно телом (физическими ощущениями), и на вопрос «Что чувствуешь?» отвечают что-то типа: «Меня бросило

он сделает сам. В связи с этим главный вопрос клиенту в психотерапии: «Что ты чувствуешь?» Если ему удастся точно назвать чувство – только назвать! – подавленное чувство начнет проявляться, и клиент прямо на наших глазах начнет оживать. Но здесь есть тонкий момент – чувство должно быть названо ТОЧНО.

Главная ошибка начинающих в том, что они считают результатом сессии ответ клиента на вопрос, что ему делать с его проблемой. А еще неопытные психоконсультанты предполагают, что это ОНИ должны принести клиенту в клювике это решение.

Я слышала, что если хищное животное, долгое время проведшее в клетке, вывезти в дикую природу и убрать клетку, то оно не бросится на свободу, а останется на том же месте, лишь совершая движения по периметру невидимой клетки. Три шага вперед, три шага назад…

жизни с вами случилось нечто подобное, бессознательно вы можете сделать выбор на всю оставшуюся жизнь в пользу безопасности.

Есть женщины, которые вместо того, чтобы за свои деньги покупать свободу, наоборот, продают свою свободу за деньги. Опять-таки, повторяю: я не сужу. Я знаю, что, будучи маленькими детьми, такие люди пережили опасность, представлявшую угрозу жизни. Возможно, надолго (или навсегда) остались без родителей, может, голодали или бедствовали: свободная пантера попала в ловушку.

психотерапевтической сессии, то самая правдивая исходит от тела: оно не умеет врать. Написано бесконечное множество книг о том, как читать тело, словно открытую книгу. Для меня это книги Лиз Бурбо, Рудигера Дальке, Курта Теппервайна, Барбары Энн Бреннан, Александра Лоуэна, Фрица Перлза, Милтона Эриксона и т. д. Но важнее всего практические занятия, в которых я училась наблюдательности и доверию к своим чувствам.