Поэтому если вы хотите ощущать больше счастья, внутренней силы, ясности и умиротворенности, вам обязательно нужно поучиться у людей, практикующих созерцание, – как у преданных любителей, так и у настоящих монахов, которые упорно развивали в себе эти качества.
Почти любой несозерцательный подход к жизни практически гарантирует несчастье.
Отец Томас Китинг
Цитаты из книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»
1 398
Рик Хансон, Ричард Мендиус
Мозг Будды
нейропсихология счастья, любви и мудрости
Получается, что даже мимолетные мысли и чувства могут оказывать долгоиграющее воздействие на ваш мозг, оставляя после себя следы, словно
Дружеское общение, даже если оно происходит только в воображении, активизирует нервные цепи мозга, ответственные за привязанность и принадлежность к социальной группе. Физическая и эмоциональная близость с теми, кто заботится о вас, и другими членами группы играла критически важную роль на протяжении всей нашей эволюционной истории.
В общем, симулятор уносит вас из настоящего и заставляет гоняться за пряниками, которые на самом деле далеко не такие вкусные, и упускать из внимания действительно важные поощрения (например, удовлетворенность или чувство внутреннего умиротворения). Мини-фильмы полны
Ваш мозг – это полтора килограмма ткани, внешне чем-то напоминающей тофу. Эта ткань содержит порядка 1,1 триллиона клеток, в том числе 100 миллиардов нейронов. В среднем каждый нейрон образует около пяти тысяч соединений с другими нейронами – так называемых синапсов (Linden, 2007).
зит работу гиппокампа;
• эстроген – влияет на либидо, настроение и память; эстрогеновые рецепторы есть в мозгу и женщин, и мужчин.
ДРУГИЕ НЕЙРОХИМИКАТЫ
• кортизол – выделяется надпочечными железами во время стрессовых реакций; стимулирует миндалевидное тело и тормо
А потом ко мне пришло невероятно мощное осознание: будущее зависит только от меня и ни от кого больше (удастся ли мне со временем найти дорогу к этим далеким огням и возможность быть счастливым, которую они пророчили).
О проекте
О подписке