Рик Хансон — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Рик Хансон
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

2 554 
цитаты

Во время напряженной встречи вы можете сделать очень глубокий вдох, чтобы спровоцировать очень глубокий выдох, который активирует успокаивающую парасимпатическую нервную систему (ПНС).
5 марта 2021

Поделиться

В буддизме считается, что страдание – это результат сильного желания.
23 января 2021

Поделиться

Чтобы успокоить разум, можете сознательно продлевать ощущение счастья, повышая тем самым уровень дофамина (нейромедиатора, помогающего сохранять целенаправленное внимание).
12 января 2021

Поделиться

Подобное страдание (а ведь именно с ним в первую очередь и связано ощущение несчастья и неудовлетворенности) создается мозгом. Оно искусственное. И это вселяет надежду. Ведь если страдание возникает в мозгу, значит, исцеление нужно искать там же.
12 января 2021

Поделиться

Саморазвитие – это не эгоизм. На самом деле это важный дар другим людям.
22 декабря 2020

Поделиться

Способность мозга учиться, то есть меняться, называется нейропластичностью
4 ноября 2020

Поделиться

Эксплицитные воспоминания – это сознательное воспроизведение в памяти определенных событий или другой информации. Имплицитные воспоминания – это следы прошлого опыта, которые сохраняются по большей части на бессознательном уровне, но при этом оказывают значительное влияние на внутренний пейзаж и атмосферу вашего разума.
20 сентября 2020

Поделиться

Интересно, что реакции второго типа часто возникают, даже когда первые стрелы так и не были запущены: условия, на которые мы реагируем, не принесли нам боли. Мы сами привносим в них страдания. Например, иногда я возвращаюсь домой с работы и вижу беспорядок: всюду разбросаны детские вещи. Это – условие. Есть ли первая стрела в лежащих на кровати куртках, разбросанной обуви или в беспорядке на столе? Нет. Никто не ударил меня кирпичом по голове, не навредил моим детям. Нужно ли мне расстраиваться? Тоже, в общем-то, нет. Я могу просто проигнорировать все это, могу спокойно собрать вещи, могу поговорить об этом с детьми. Иногда мне удается реагировать именно так. Но если не удается, в меня вонзаются вторые стрелы, отравленные Тремя ядами: жадность заставляет меня стремиться к тому, чтобы мир соответствовал моим представлениям о нем, ненависть раздражает меня и злит, а иллюзии заставляют принимать случившееся на свой счет.
4 августа 2020

Поделиться

Вы не забудете того, что случилось, но эмоциональную значимость плохих событий можно постепенно снизить.
15 июня 2020

Поделиться

Если я не для себя, кто для меня? Если не сейчас, то когда? Рабби Гиллель
8 июня 2020

Поделиться

1
...
...
256