Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

безграничность, они ощущают себя едиными со вселенной и теряют свою идентичность как отдельного существа.

накапливая моменты внутреннего и внешнего потока, понимая, что мы не уничтожены, когда держим сердце открытым перед лицом гнева, что небо не обрушивается, когда мы прекращаем постоянно беспокоиться, и мы можем утешать страдающих внутренних детей, а не позволять им подавить нас и не изгонять их.

По глазам, голосу, языку тела и энергии этого человека вы можете сказать, что находитесь в присутствии кого-то аутентичного, надежного и непритязательного.

открытого, уверенного в себе и принимающего — обладающего присутствием.

менее реактивными в кризисных ситуациях, и эмоциональные эпизоды

части-защитники начинали больше доверять себе в том, что клиенты могут руководить внешним миром

Эти части включились в работу, чтобы справиться со многими видами внешних воздействий, поскольку верили, что должны защитить систему.

мне не нужно учить их иначе относиться к этим мыслям и эмоциям, которые они называли частями; либо они автоматически начнут делать то, что нужно части, либо станут задавать вопросы, которые помогут найти способы исцелить часть.

Самым удивительным из всего этого было то, что, оказавшись в таком состоянии, клиенты, казалось, точно знали, что делать или говорить, чтобы помочь каждой внутренней личности.

желать избавиться от подобных частей, что понятия не имеем, кто они на самом деле.