Цитаты из книг автора «Ричард Бэндлер»

выражение лица, на то, как ты держишься, как дышишь, как горят твои глаза, как легко ты двигаешься. Джо увидел перед собой красный квадрат. Как только этот образ предстал в его сознании, Джо сразу же почувствовал прилив сил. Он посмотрел на себя со стороны – теперь он был высоким, мощным, уверенным в себе. Его спина была прямой, а ноги твердо стояли на земле. Из квадрата мощным потоком лился красный свет.

Квадрат должен быть окрашен в тот цвет, который ты ассоциируешь с уверенностью и силой. Представь, что ты стоишь в этом квадрате. Ты уверен в себе. Ты полон сил. Понаблюдай за собой со стороны, за тем, как ты выглядишь. Обрати внимание

Секрет в том, что ты должен представить, будто ты уже находишься в том состоянии, в котором хочешь быть. Но для этого нужно вообразить, что ты стоишь на некой квадратной поверхности. Этот квадрат должен быть окрашен в какой-то цвет.

Кроме того, самым чудесным образом срабатывает великолепный квадрат…

Внутреннее или внешнее. • Расположение.• Форма.• Размер.• Температура.• Движение. • Текстура.

Тональность. • Громкость, высота тона, темп, ритм, интонации, паузы, тембр.• Повторяющийся, постепенно появляющийся или постепенно исчезающий, откуда и куда распространяется.• Звуки внутри головы или снаружи.• Кому принадлежит голос? Один голос или множество голосов?• Есть ли другие фоновые звуки?Кинестетические (телесные ощущения)• Вибрация.• Давление.• Постоянное или прерывистое.• Интенсивность. • Вес.

Размер. • Расстояние.• Яркость.• Цветное или черно-белое изображение.• В рамке (какая именно рамка?) или панорамный вид.• 2D или 3D.• Четкое или размытое.• Форма: выпуклая, вогнутая, специфическая форма.• Движение: неподвижный, фото, слайд-шоу, видео, кино, повторяющееся движение.• Стиль: фотография, картина, плакат, рисунок, реальная жизнь.Аудиальные (звуки, голоса) • Моно/стерео.

будущее. 9. Медленно возвратитесь в свое тело. Постарайтесь удержать восхитительное чувство предвкушения самых прекрасных и удивительных событий, которые произойдут с вами в будущем. Перед вами открывается мир возможностей.Список субмодальностейНиже представлен список субмодальностей (параметров) внутренних образов, звуков и разных ощущений.• Визуальные (образы, фильмы)• Ассоциированность (видение собственными глазами) или диссоциированность (видение себя в картине).• Расположение: слева, справа, сверху, снизу.• Угол обзора. • Количество сцен или кадров.

Возьмите этот свет с собой, а все остальное оставьте позади, в прошлом. 5. Затем вспомните, когда вы чувствовали себя на седьмом небе от счастья. Погрузитесь в эту ситуацию и позвольте усилиться этому фантастическому ощущению. Представьте, что оно движется через все ваше тело.6. Возьмите это чувство, окрасьте его в свой любимый цвет и представьте, что вы распространяете его на свое прошлое, чтобы оно покрыло все негативные воспоминания, все неприятные переживания, пропитывая их этим самым замечательным чувством.7. Представьте, что вы смотрите вниз и видите, как теперь изменилось прошлое. Осознайте, что оно вызывает у вас приятные чувства. Что бы вас ни беспокоило раньше, теперь это позади и с каждой секундой становится все дальше. 8. Испытывая приятные чувства по поводу прошлого, представьте, что вы смотрите сверху вниз на свое будущее и видите, как самые приятные ощущения проливаются на него дождем, делая каждый момент счастливым. Посмотрите, насколько прекрасно ваше

Откуда вы знаете? Что вам мешает? Что будет, если вы все-таки сможете это?• Что случится, если вы это сделаете? Что случится, если вы этого не сделаете?Создание лучшего будущего1. Замедлите дыхание и позвольте себе без усилий войти в комфортное состояние.2. Представьте линию времени, на которой прошлое находится позади вас, а будущее – впереди. Представьте, что вы парите над ней и смотрите сверху вниз на свое прошлое, настоящее и будущее.3. Глядя на прошлое, вы можете увидеть все случаи, когда вы чувствовали себя ужасно. И когда вы смотрите на эти переживания, вы можете осознать, что каждое из них – это тренировочная площадка для будущих успехов. 4. Отметьте полезную информацию, полученную из каждого такого переживания. Пусть эта информация расплывается над вашей линией времени как сияющее