Цитаты из книги «Я не люблю сладкое»

Вывод единственный: в первую очередь нужно балансировать рацион по белкам и жирам.

Жиры необходимы для нормального функционирования клетки, так как именно из жиров построена клеточная мембрана (оболочка).

жиры считают самыми необходимыми элементами питания

Жиры – еще один важнейший компонент питания.

Белки – это вещества, дающие нам сытость, это основной стимулятор обмена веществ, строительный материал любой клетки.

тяга к мучному и сладкому обусловлена нехваткой двух основных составляющих здорового питания – БЕЛКОВ и ЖИРОВ.

Организму ежедневно необходимо получать определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, клетчатки…

Физиологические причины пищевой зависимости 1. Несбалансированное питание.

Условно все причины нашей тяги к сладкому можно разделить на две группы: • внутренние – причины внутри организма; • внешние – причины общественные, окружающие нас.

Для сравнения: в Германии компания Coca-Cola добавляет в Fanta примерно 9 г сахара. Аналогичный путь выбрали и другие государства, включая Францию и Португалию, Мексику и Чили, Шри-Ланку и Вьетнам[12].