Цитаты из книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»

Я очень люблю полностью погрузиться в «идите все к черту» занятие.

Если вам постоянно не хватает 24-х часов в сутках и вас не покидает чувство, что вы успеваете сделать слишком мало, посмотрите внимательно на свой распорядок.

1. Почему это важно? 2. Почему это важно? 3. Почему это важно?

постарайтесь вместо рассуждения: «Меня здесь эксплуатируют», мыслить так: «Я прихожу сюда, чтобы помогать людям выздоравливать».

как сильно влияет на жизнь негативная оценка событий.

Маной рассказывает, что каждое утро выходит на улицу и видит солнце, а если идет дождь, это не огорчает его, ведь ненастье скоро закончится, и одежда высохнет.

Повторяйте установки каждое утро

Другие варианты: «Я выбираю быть счастливым» или «Мое здоровье зависит только от меня».

Аффирмации подпитывают мозг положительным зарядом и программируют его на успех.

Позитивные установки на завтрак