Цитаты из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Стыд часто провоцирует возникновение болезни

отделение от своей социальной группы часто вызывает чувство стыда: ощущение, что нас отвергли, заклеймили позором или сокрушили

брать давать берете, чтобы отдать

Тиреоидит Хашимото (главная причина сбоя щитовидной железы) – заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела для атаки на собственную щитовидную железу

Она реагирует соответственно: замедляет обмен веществ, чтобы вы меньше калорий, нуждались в меньшем количестве еды и набирали больше веса.

щитовидная железа активизирует мозг: когда она плохо работает, мышление замедляется, чувства угнетаются, жизнь теряет краски

вероятно, СНТЗ – это наша версия спячки; способ, позволяющий организму отключиться и сохранить энергию при столкновении со стрессами, с которыми он не может справиться

СНТЗ ( ). Мы привыкли считать, что СНТЗ встречается только у пациентов в реанимации или с сильными ожогами. Но оказалось, что он поражает и людей с сильной тревожностью и депрессией

у людей в менее развитых странах микробиом более разнообразен – и у них гораздо реже встречаются хронические заболевания

инфекции и острый стресс могут привести к нарушению памяти, которое можно предотвратить с помощью пробиотиков