Цитаты из книг автора «Полина Казимирова»

В каждую трапезу в тарелке у ребенка должны быть четыре группы продуктов в равных долях: фрукты, овощи, злаковые и крахмалистые (это крупы, хлеб, макароны) и белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые).

Помните, что до года жизни материнское молоко или смесь должны составлять основу детского питания. Прикорм – лишь его дополнение. В первый год жизни это знакомство малыша с разнообразием вкусов, консистенций и фактур. Нужно время на то, чтобы увлечение переросло в любовь. И у каждого из нас оно разное.

Смело используйте специи в приготовлении блюд. Они не только подчеркивают вкус продуктов, но и очень полезны. Многие из них (куркума, базилик) стимулируют аппетит и способствуют пищеварению.

С восьми до десяти месяцев будет достаточно двух трапез

В шесть-восемь месяцев малышу достаточно одной трапезы

Важный момент – то, как ребенок жует. Он обязательно должен жевать с закрытыми губами. В противном случае нижняя челюсть будет просто болтаться в свободном полете и никакой адекватной мышечной нагрузки не получит. Ва

Предлагайте всегда небольшую порцию

Мясо должно быть в рационе ребенка два-три раза в неделю.

Морковь в сыром виде детям до трех лет можно предлагать только тертую на крупной/мелкой терке или нарезанную очень тонкой соломкой.

Часто случается, что дети начинают грызть ложку и отказываются отдавать ее назад для пополнения боеприпасов. Есть выход – возьмите вторую ложку и наполните ее, пока первая все еще во рту у малыша. Обычно карапуз, увидев полную ложку, бросает пустую и начинает охоту за полной.