Цитаты из книги «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

«Заберите меня отсюда: мое восстановление от пограничного расстройства личности»

Единственное, что помогает мне справиться со злостью, – слова мужа: «Я знаю, что ты не злишься, а боишься», после которых он меня обнимает. Моя злость сразу тает, и я снова чувствую страх. А если собеседник злится в ответ, становится только хуже.

Пограничники» стремятся контролировать других, потому что контролировать себя не могут. Кроме того, контроль поведения окружающих позволяет им делать собственный мир более предсказуемым и управляемым. Люди с ПРЛ могут бессознательно пытаться управлять другими, помещая их в ситуации, из которых не выбраться победителем; создавая хаос, который не способен разгрести никто, кроме самих ПЛ; обвиняя близких в попытках их контролировать.

В своем интервью Эйлис Бенхам объяснила, что механизм действия проекций похож на рассматривание своего отражения в карманном зеркальце. Если кажешься себе уродливым, просто поверни зеркало в обратную сторону и – вуаля! – в нем отражается кто-то другой.

Мое время и мысли не посвящены обдумыванию того, на какую болевую точку и кому надавить. Мои действия направлены на выживание и сохранение моей идентичности; это не какая-то заранее спланированная забава.

Имеет смысл просить человека изменить его действия, но бессмысленно указывать ему, что он должен чувствовать.

Люди без границ всегда полагаются на милость окружающих. Они беспомощны перед действиями других и принимают все. Те же, у кого границы есть, лучше контролируют свою жизнь, так как понимают, что могут выбирать, с чем смириться, а что не терпеть. Они пользуются своим правом на отказ и поэтому ощущают себя в безопасности, контролируют происходящее с ними.

Часто поведение, которое кажется злобным, импульсивным и манипулятивным, на самом деле неэффективная попытка добиться участия и заботы от другого человека.

Некоторые люди с ПРЛ также пытаются вести танец, проверяя, насколько они вам небезразличны. Логика такая: если вы их действительно любите, должны быть готовы пожертвовать собственными желаниями ради удовлетворения их потребностей

Не принимайте действия «пограничников» на свой счет «Пограничники» видят мир черно-белым и полагают, что остальные рассуждают так же. Поэтому людям, у которых есть устойчивое ощущение самоценности, проще сохранять собственное восприятие реальности. Независимо от того, что ПЛ думают о них в конкретный момент, не-ПЛ способны оставаться в спокойствии и безопасности понимания себя реального – ни ангела, ни демона. Однако большинству людей для сохранения такой позиции даже перед лицом пограничного расщепления нужна помощь.