Цитаты из книги «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

ОВНП (описать, выразить, настоять, подкрепить).

валидация, эмпатическое подтверждение.

Искренний танец заботы и близости превращается в маскарад, участники которого все дальше прячут свое истинное «я».

Сьюзан Форвард и Донна Фрейзер в книге «Эмоциональный шантаж» объясняют, что объекты эмоционального шантажа часто настороженно относятся к некоторым темам и перестают делиться с кем-либо важными аспектами своей жизни

«Я думал лишь о том, что не могу ее бросить, что бы она ни сделала. И однажды мне стало понятно, что в итоге я бросил себя».

«Вы не бог и не можете быть ответственны за все. Вы не в силах изменить другого человека. Нужно это принять».

Смирение с обусловленным ПРЛ поведением редко делает ПЛ счастливыми.

♦ бывает сложно придумывать объяснения и покрывать пограничное поведение. В итоге некоторые не-ПЛ приходят к выводу, что поддержание дружеских отношений не стоит всех усилий; ♦ многие не-ПЛ говорят, что друзья часто предлагают слишком простые и неприемлемые решения, так что сами не-ПЛ чувствуют себя непонятыми; ♦ некоторые рассказывают, что теряли друзей, так как те не верили в рассказы о поведении ПЛ или просто уставали слушать жалобы на них.

Если ПЛ проявляет по отношению к детям насилие, не-ПЛ их не защищает.

Эмоциональное насилие проникает в самую суть личности, оставляя шрамы, которые сохраняются намного дольше шрамов на коже. Эмоциональное насилие, обиды, намеки, критика и обвинения медленно уничтожают самооценку жертвы, пока она не лишается способности реалистично оценивать ситуацию. Эмоционально она настолько измотана, что начинает винить себя за насилие. Жертвы эмоционального насилия убеждаются в своей никчемности, в том, что никому не нужны. Они остаются в насильственных отношениях, так как уверены, что им некуда идти. Больше всего они боятся остаться в одиночестве.