Цитаты из книги «Счастливы когда-нибудь»

И если вы все-таки не хотите оглашать свои добрые дела, то, по крайней мере, говорите о добрых делах, сделанных другими людьми, которых вы знаете (и позвольте им говорить о ваших хороших поступках).

Мы с удовольствием делимся с друзьями и коллегами тем, как замечательно провели отпуск, показываем фотографии своих милых малышей, но зачастую гораздо более щепетильны, когда речь заходит о сделанном нами добре. Между тем благодаря рассказам о своих добрых делах мы могли бы не только приобрести достойное этих дел уважение, но и побудить окружающих творить добро.

Конечно, мы способны идти на большие жертвы ради других, но такие поступки укрепляют наше чувство собственного достоинства. Совершая добрые дела, мы, возможно, не станем чаще улыбаться или реже плакать, но с каждым таким делом мы становимся выше. И то, что мы можем получать личную выгоду от помощи другим, надо открыто озвучивать, а не замалчивать. Обращая внимание на альтруистические мотивы, мы отвлекаемся от действительно важного — от последствий своих поступков.

Сочувствие сильно сужает обзор. Когда вы сопереживаете кому-то, вы представляете себя на его месте. И это легче сделать, если вы в чем-то схожи с объектом сочувствия.

Но Пол Блум в своей книге «Против эмпатии» описывает «эффект прожектора» эмпатии, который означает, что мы естественным образом фокусируемся на тех, о ком заботимся и к кому имеем отношение, так как способность человека думать далеко за пределами непосредственных обстоятельств ограниченна23. Прожектор высвечивает проблему, на которой мы сосредоточены, но все остальные погружаются в тень, хотя среди них могут быть проблемы первостепенной важности. Наш взгляд оказывается узким и близоруким, и потому нам не стоит им руководствоваться при выборе направления для приложения своих усилий.

наблюдение за собой и окружающим миром поможет осознать, что в основной своей массе мы — достаточно разумные существа, находящиеся между этими двумя крайностями. Мы часто и с удовольствием занимаемся тем, что приносит пользу как нам, так и окружающим.

Но не обманывайте себя, думая, что в ваших добрых делах нет ни капли эгоизма, никакого личного интереса. Мы могли бы не сосредотачиваться на этом, но нарратив о чистом альтруизме не просто неправилен — он приносит вред, когда на его основе оценивают социально значимые поступки.

добро, мы становимся счастливее13.

Уже от одного ощущения, что мы делаем

В исследовании, проведенном в США, в случайном порядке выбрали людей, и кому-то из них велели потратить деньги на другого человека или на благотворительность, а кому-то — на себя. Счастливее оказались те, кто пожертвовал средства11. Нейробиологи также поддерживают эту точку зрения: по их данным, области мозга, связанные с вознаграждением, активизируются, когда человек делает добровольное пожертвование, даже если это происходит анонимно12.