Цитаты из книги «Здоровое сердце»

Измеряйте пульс перед едой и затем через 30 минут после приема пищи. Если он участится на 8–10 ударов в минуту, проверьте себя на аллергическую реакцию к этим продуктам.)

Вы не улучшите свою жизнь, пока не станете вести 100-процентно здоровый образ жизни

питайтесь натуральными продуктами с низким содержанием холестерина, жиров, сахаров, солей и т. д., регулярно занимайтесь физическими упражнениями, проводите голодания

Примите решение быть счастливыми вопреки всему. Сделать вас счастливыми не может никто. Это состояние способны создать только вы сами, внутри себя.

Представьте себя такими, какими вы хотите быть. В процессе формирования хороших привычек и избавления от плохих нам приходится иметь дело с .

Они сражаются с чудовищем, которое долгое время держало их в своей власти, и, будучи уверены в своей победе, одерживают ее!

несколько дней приходится страдать, потому что их нервы отчаянно умоляют о дозе

Когда вызванный кофе прилив энергии спадает, вы ощущаете усталость, раздражение, головную боль и растерянность

Кофе и все виды чая (кроме травяных) — это наркотики В его состав входит наркотик кофеин, который заставляет сердце биться чаще и подвергает вас ненужному, вредному для здоровья напряжению. Кроме того, в кофе содержатся смолы и кислоты, вредные для сердца, кровеносных сосудов и других тканей. Все эти вещества присутствуют даже в кофе без кофеина. Не пейте кофе: в нем нет никаких питательных элементов, витаминов и минералов. Он только вредит здоровью!

избавьтесь от этих смертоносных Привычек «Я не буду засорять свои артерии насыщенными жирами»