Каждые три месяца у вас полностью обновляется состав крови, следовательно, ваша кровь не стареет. Каждые 11 месяцев у вас обновляются абсолютно все клетки тела, то есть каждые 11 месяцев вы получаете практически новое тело. Каждые два года вы получаете совершенно новую костную структуру, поэтому за три года в буквальном смысле рождаетесь заново.
Цитаты из книги «Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга»
182
После выталкивания воздуха через вытянутые губы выдержите 10-секундную паузу, а затем повторите весь цикл. Выполните долгий медленный вдох, наполняющий нижнюю часть легких и расширяющий нижние подвижные ребра, а затем выдохните, снова выдержите паузу в 10 секунд и повторите весь цикл. Выполняйте по 15 повторений дыхательных упражнений утром и вечером.
В полдень вы готовы к первому приему пищи. Вы его заработали. Всегда начинайте этот важный прием пищи с большой порции полезного салата из овощей, содержащих клетчатку. Все они должны быть сырыми (при наличии проблем с пережевыванием овощи можно измельчить или натереть на терке). Основу салатов должны составлять овощи, выполняющие функцию природной метлы, — мелко нарубленные или натертые на терке белокочанная капуста, морковь, свекла и сельдерей.
Кого можно назвать сильным? Того, кто способен искоренить в себе вредные привычки.
Бенджамин Франклин, политический деятель, дипломат, ученый, изобретатель
Гиппократ, Аристотель, Гален, Парацельс, Платон, Сократ и другие философы, ученые и врачи веками использовали голодание как способ очищения, исцеления и обновления тела, разума и души.
О проекте
О подписке