Цитаты из книг автора «Питернель Дийкстра»

Если вовремя, четко и ясно озвучивать свои потребности и желания, то можно избежать многих неприятных проблем в будущем.

женщины в состоянии стресса испытывают потребность в том, чтобы их выслушали, и стараются поделиться своими эмоциями с другими. Им необходимо, чтобы окружающие знали о том, что они чувствуют, и оказали им эмоциональную поддержку, утешили их. Женщины понимают друг друга, а вот мужчины либо быстро раздражаются, когда женщины начинают им жаловаться, либо просто не знают, что с этим делать и как правильно реагировать. Это происходит потому, что мужчины в большей степени ориентированы на

Для начала запиши то, что ты хочешь сказать. Напиши для самого себя, что именно тебя тревожит на

необходимо вслух называть то, что мешает твоей работе. Когда ты говоришь о проблеме, это помогает тебе посмотреть на нее с другой стороны и увидеть способы ее решения. И самое главное – это позволит другим узнать, что на самом деле тебе не нравится или чего ты на самом деле хочешь. Если же ты будешь умалчивать о проблемах, то надежда, что окружающие сами догадаются о них и что-то сделают для тебя, ничтожно мала.

Увлеченные сотрудники полностью отдаются работе, потому что она доставляет им удовольствие, и они видят смысл в том, что они делают. Их мотивация позитивна. Тем не менее увлеченные люди ценят и свободное от работы время и используют его с толком. Как бы ни были они увлечены работой, они всегда находят время на личную жизнь, любимое хобби, друзей и семью. Это отличает их от трудоголиков, для которых жизнь вне работы теряет всякий смысл.

концентрация на позитивных моментах автоматически предупреждает возникновение негативных состояний, таких как стресс и выгорание. Как уже говорилось во введении, эффект будет гораздо выше, если поручить работнику делать то, что ему нравится и что у него лучше всего получается, т. е. использовать его таланты и предпочтения, так как это способствует увлеченности работой.

Люди в состоянии выгорания смотрят на все отстраненным взглядом, они преисполнены равнодушия и цинизма по отношению к тому, что они делают, и к своим коллегам, и дистанцируются от общения.

Поглощенность Увлеченные люди полностью погружены в свою работу. Они сфокусированы на ней, воспринимают ее как вызов, упиваются тем, что делают, получают от этого удовольствие и часто забывают о времени, когда работают.

• Энергичность. Увлеченный человек ощущает себя бодрым, активным и полным сил. Он чувствует себя уверенно, способен на рывок, готов полностью выкладываться на работе, его нелегко сбить с выбранного пути. • Преданность делу. Увлеченные сотрудники преисполнены энтузиазма, они болеют за дело и стремятся выполнять работу наилучшим образом, им важен результат. Их работа наполнена определенным смыслом, они гордятся своей работой.

Те, кто зависит от работы, так называемые «трудоголики» чувствуют потребность в работе, они должны работать. Они просто не знают, чем еще они могут заполнить свою жизнь. Такие люди, выходя на пенсию, не знают, чем они могут себя занять, и жизнь без работы теряет для них всякий смысл.