Цитаты из книг автора «Питер Холлинс»

Если вы уменьшите количество отвлекающих факторов в окружающей среде, ваш разум прояснится, что в свою очередь повлечет за собой повышение концентрации, работоспособности и эффективности.

Постарайтесь оградить себя от явных соблазнов. Вы существенно облегчите процесс формирования самодисциплины, просто исключив из него бездумные, неосознанные проколы. Оптимизируйте окружающую обстановку. Это относится к вашему письменному столу, рабочему месту, офису и даже компьютеру. По возможности уберите все отвлекающие факторы — и вскоре вы просто забудете о них. В моменты импульсивных порывов или скуки у вас не будет другого варианта, кроме как продолжать работать.

Если в вашем рабочем пространстве горы ненужных вещей — приберитесь. Чистый стол помогает прояснить сознание, а трезвый ум в гораздо большей степени способен оставаться дисциплинированным.

Если вы хотите максимально реализоваться и улучшить все аспекты жизни, то не бойтесь смотреть в глаза собственным страхам и выбирать неудобные ситуации.

Главное — помнить, что все мысли, чувства и желания проходят. Иначе вы будете считать искушения и пристрастия неодолимыми. Но если вы терпеливы и уверены в своей способности переждать нахлынувший порыв, то эффект от сёрфинга желаний будет гораздо большим, чем от попытки отвлечь себя или вразумить.

Если вы сможете изменить свое отношение к пристрастиям и вместо страха или обреченности начнете ощущать любознательность, то измените и свое поведение.

Сила импульсивных порывов — их власть над вами — исходит от вашей готовности потакать им, а не от самих пристрастий и искушений.

Дисциплина — это в буквальном смысле тренажер мозга.

Дисцип­линированность сводится к выбору временного дискомфорта ради будущего благополучия.

бросайте себе вызов жесткими дедлайнами. К тому же длительные сроки обычно означают постоянный подсознательный стресс, поэтому старайтесь поскорее разобраться с задачей и выбросить ее из головы.