Цитаты из книг автора «Петр Людвиг»

Что сделало бы вас счастливым? Наличие любимого человека и двух детей без проблем со здоровьем? Диплом о высшем образовании или хорошо оплачиваемая работа? Новый дом с бассейном, отпуск на месяц или иная мечта?

Какие чувства вы испытываете, когда должны делать что-то, в чем не видите никакого смысла? Что ощущаете, уделяя время не тому, чем хотели бы заниматься, а тому, что делать нужно? Недавние исследования показали, что деятельность, кажущаяся бессмысленной, воспринимается нами как неприятная и демотивирующая [10]. Неудивительно, что именно поэтому мы чувствуем к ней неприязнь и стараемся оттянуть ее выполнение. Неважно, идет ли речь о зазубривании стихотворения в школе или о рабочих обязанностях. Чтобы все-таки принудить нас к деятельности такого рода, были придуманы инструменты внешней мотивации — поощрение и наказание, кнут и пряник. Благодаря этим стимулам окружение принуждает нас к тому, чем мы не стали бы заниматься по собственной воле. Внешняя мотивация имеет ряд существенных недостатков. Так как человек не делает того, что хочет, его мозг не вырабатывает нужное количество дофамина. А это вещество, кроме того, что приносит нам удовлетворение, значительно влияет на творческие способности, память и способность учиться [6, 3, 4, 12, 69]. Другим недостатком становится чувство неудовлетворенности, являющееся социально «заразным», так как люди переносят его на свое окружение [66, 27, 28, 65].

дываем жизнь, она проходит». В этой цитате названа главная причина, по которой нужно бороться с прокрастинацией

дежда не есть убеждение, что все будет хорошо, но уверенность, что все имеет смысл ― независимо от исхода.

Наш мозг принимает решения на основе ментальных моделей. Ментальные модели — это наши представления о том, как устроен мир. Наша безмерная вера в некоторые свои модели еще не доказывает их истинность. Мы все подвержены эффекту Даннинга–Крюгера: часто убеждены в том, что не является правдой. Чем больше человек необъективен, тем больше ошибочных решений он принимает. Если мы хотим работать над собой, необходимо найти области, в которых мы необъективны. Нашу объективность можно систематически повышать. Главный путь борьбы с эффектом Даннинга–Крюгера заключается в образовании, основанном на качественных источниках и фактах. Другими методами повышения объективности являются восприятие разнородной обратной связи, критическое мышление и сомнения в интуиции и догмах. Личная необъективность может привести к очень опасной групповой необъективности. Поиск истины — бесконечный путь.

Я встречаюсь с тем, что некоторые сильные личности бессознательно окружают себя людьми, подтверждающими их ментальные модели.

У людей существует тенденция сперва искать информацию, подтверждающую их давние мысли [155, 101, 26, 127). Они хотят найти подтверждение своих ментальных моделей. Для борьбы с эффектом Д–К, напротив, важно искать те аргументы, которые опровергают наши мнения. Необходимо искать так называемую фальсификацию — факты, противоречащие тому, что мы думаем. Оценка аргументов за и против приводит к более объективному окончательному мнению.

Объективность и истина — одни из самых важных ценностей для роста и функционирования человеческого общества. Эффект Д–К — их враг. Его коварство в том, что он затуманивает объективность непосредственно в наших головах. Не позволяйте ему захватить себя. Следующие принципы помогают бороться с Д–К и необъективностью. Повышайте свою компетентность с помощью образования. При помощи последующих тестов Даннинг с Крюгером обнаружили, что к более точному оцениванию себя самого и других некомпетентные могут прийти, пройдя тренинги и повышая уровень образования [84]. Если вы усовершенствуете свои способности в некоторых областях, то

Когда врач говорит с пациентом о его здоровой левой руке, пациент общается нормально. Но как только речь заходит о правой руке, которой у него нет, пациент делает вид, что не слышит. Мониторинг активности мозга показал, что пациент делает это бессознательно, его поврежденный мозг блокирует информацию, указывающую на собственный недостаток, еще на подсознательном уровне [142]. Фиксировались даже случаи, когда слепому человеку невозможно было объяснить, что он слеп [29, 112].

Исследование показало, что люди приходят к необъективным и ошибочным заключениям, но их необъективность не позволяет им это понять и признать.