Цитаты из книги «Жиросжигающая книга»

Здесь нам поможет упражнение «Почемучка».  С его помощью мы выявим реальные причины проблемы и ответим на два главных вопроса. Почему у вас лишний вес? Почему вы хотите похудеть?

Всё наше тело начинает функционировать иначе, когда мы перестаём засыпать с полным желудком – мы быстрее высыпаемся, наш ум становится более ясным, вся гормональная система перестраивается и начинает вырабатывать энергию после пробуждения. Если вы привыкли наедаться перед сном, то, возможно, поначалу будете ощущать небольшой голод, засыпая. Не переживайте, это быстро пройдёт. Ещё одна хорошая новость в том, что совсем скоро вы забудете это ужасное чувство, когда просыпаешься уже уставшим, потому что организм всю ночь переваривал еду, вместо того чтобы отдыхать. Вы начнёте просыпаться бодрым и энергичным.

День 2. Находим истинные причины лишнего веса

Ваши задачи на сегодня  1. Напишите себе письмо в прошлое. Не торопитесь, постарайтесь почувствовать, какой стала ваша жизнь, и поддержите себя прошлого. 2. Поужинайте до 20:00.

Я также хочу попросить вас сегодня не есть после 20:00. Если вы работаете в ночные смены, или у вас ненормированный график, поужинайте за 4 часа до сна. Попробуйте уже сегодня внести небольшие изменения в свой привычный режим. Этот маленький шаг не будет стоить многих усилий, но станет началом большого пути.

У вас будет реальное ощущение того, что вы написали его себе из будущего. В каком-то смысле так и есть. Потому что для нашего мозга неважно, где ты присутствуешь сейчас – в настоящем, в будущем или в прошлом. Именно поэтому восточные философы и практики говорят о том, что нужно жить здесь и сейчас.

вся ваша жизнь. Представьте, насладитесь, насытьтесь этим чувством. Теперь откройте глаза, возьмите лист бумаги и напишите письмо себе в прошлое. Напишите из этого нового «сейчас» себе в прошлое письмо с поддержкой. Вообразите, что у вас есть машина времени и вы можете отправить себе послание в прошлое. Прямо пишите: «Привет, я из прошлого. Я знаю, что сейчас у тебя лишний вес. Я знаю, что тебе сейчас грустно: нет денег, плохое настроение, ты не чувствуешь любви, у тебя проблемы на работе и тому подобное, но я хочу тебя подбодрить. Уже совсем скоро, вот-вот и ты похудеешь. Я уже похудел/а. Ты похудел/а с помощью книги Петра. Она оказалась очень лёгкой. Это правда: как только ты взял/а контроль над своим телом, контроль появился и над другими аспектами твоей жизни. Ты даже не представляешь, как я сейчас счастлив/а. Я испытываю невероятную благодарность и силу любви. Кайфую от каждого своего дня. Мне даже не верится! Пожалуйста, не переживай! Сейчас всё, что тебе нужно сделать, это просто следовать рекомендациям Петра. Не взвешивайся. Этот совет очень мне помог. Ты даже не представляешь, как он облегчил моё похудение. Выкинь весы, отдай их соседу. Излучи эмоцию, что всё хорошо. Я  уверяю тебя, что всё будет отлично. Ты уже похудел/а, и вместе с этим изменилась вся твоя жизнь».

Выполните упражнение для того, чтобы дать себе мотивацию, энергию для старта. Упражнение «Письмо из будущего» Представьте, что вы уже похудели. Что прошло уже какое-то количество времени. Не пишите себе точных дат. Если вы в своих визуализациях и аффирмациях ставите даты, то, как правило, «поджимаете» вселенную, а она сама знает, когда, в каком виде и что нужно сделать для реализации ваших целей. Сядьте, возьмите лист А4, закройте глаза и представьте, что всё в вашей жизни хорошо, что вместе с похудением наладились ваши финансы, отношения, работа, у вас вообще всё пошло в гору. Испытайте чувство приятного шока от того, что это действительно случилось. Почувствуйте эту эмоцию: «Вау! Оказывается, мир действительно устроен так. Как только я взялся за своё тело, то и остальные аспекты жизни улучшились!» Улыбнитесь искренне. Представьте, каково это – чувствовать, что всё в жизни наладилось только оттого, что вы похудели. Раньше вы тратили так много энергии на разные сферы, расплёскивали её и не получали больших результатов ни в одной, а нужно было просто заняться своим телом. И от этого наладилось ваше настроение и

Первый шаг на нашем пути – понять, к чему именно мы хотим прийти. Сегодня я предлагаю вам выполнить всего одно упражнение, которое называется «Письмо из будущего»

Ваши эмоции производят определённые волны и, порой, человек не может похудеть только потому, что создаёт избыточный потенциал. Когда человек к чему-то прикладывает огромное количество усилий, допустим, годами пытается безуспешно похудеть, во вселенной возникает ответ в качестве противодействия. Это элементарный закон Ньютона: на количество усилий, приложенных к действию, всегда будет приложена равная сила противодействия. Если вы расслабились и сказали себе, что у вас всё в порядке, вы уже не взвешиваетесь и вам незачем об этом беспокоиться, тогда и вселенная будет стремиться презентовать это в вашу жизнь.