Цитаты из книги «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге»

вихри, расположенные в копчике и в ногах. Она обретет баланс в теле, и этот баланс будет удерживаться сам собой. Взяв личную силу под контроль, мы обретаем власть над собой, своим здоровьем, возрастом, над своей жизнью и судьбой. Чен показал мне упражнение, предотвращающее утечку энергии из тела.

От природы личная сила дается каждому, но большинство людей не умеют удержать даже то малое, что у них есть, не говоря уже о большем. Алмазный стержень вырабатывают у себя и вовсе единицы — не потому, что это трудно, а потому, что люди не удосуживаются ничего об этом узнать, хотя иногда информация буквально сама идет им в руки. Но они пропускают эти знания мимо своих глаз и ушей, озабоченные лишь своими будничными проблемами, не приводящими ни к чему, кроме старости, болезней и разочарований. В итоге у большинства людей сила просто-напросто вытекает, уходит в землю. Потому что если специально этим не заниматься, энергия стремится вниз, к копчику, и дальше, к ногам. Но можно научиться удерживать ее, перестроить энергетические потоки так, что энергия перестанет уходить через

что такое алмазный стержень духа: — Через тело проходит ось, натянутая, как струна. Это и есть алмазный стержень. Это мощная, несокрушимой прочности вибрирующая энергия. Сила и энергия светящегося алмазного центра наполняет все тело. Твое тело сливается воедино с алмазной осью. Ты сам превращаешься в единый, монолитный алмазный стержень! Он говорил, а я ощущал, как сила внутри меня звенит и вибрирует. Я будто растворился в этой силе — от полноты и богатства ощущений я не мог ни думать, ни говорить. Я ощущал только свою мощь, ее вибрацию, ее непробиваемую силу и защиту, ее свет — и сам был всем этим…

— Неверие в себя — главное препятствие на пути к силе! — воскликнул учитель, словно прочитав мои мысли. — Все начинается с намерения, воли и веры. Создай в своем сознании мощное намерение — намерение стать неуязвимым! Поверь в то, что это для тебя реально. Приложи

Во время упражнения включаются мощные энергии, которые буквально промывают все тело, все органы. Эти энергии выравнивают работу всех вихрей, улучшают кровообращение, питание и восстановление всех тканей. Налаживается энергообмен во всем теле, приходит в норму обмен веществ. В любом организме всегда одновременно идут процессы разрушения и восстановления. Разрушаются, отмирают старые клетки, на их месте создаются новые. С возрастом у большинства людей процессы разрушения начинают преобладать. Это упражнение помогает поддерживать восстановление клеток на уровне молодого, сильного, здорового организма. Как и предыдущие, данное упражнение надо довести до девяти повторов за несколько дней. По мере тренировок вихри будут постепенно выравниваться, пока не придут к идеальному балансу.

это будет возможно. 7 На несколько секунд останьтесь в этой позе, задерживая дыхание. 8 Делая выдох, опустите таз и плавно вернитесь в положение лежа с прогнутой спиной и закинутой назад головой. 9 Останьтесь в этом положении на несколько секунд, задерживая дыхание. 10 Из этого положения с прогнутой спиной вновь поднимите таз, снова опуститесь, опять поднимитесь и

Руки при этом распрямляются, по-прежнему упираясь ладонями в пол, и верхняя часть тела поднимается вверх, а вся область живота чуть приподнимается над полом. Теперь тело опирается лишь на ладони и пальцы ног. 4 Делая полный, глубокий вдох, поднимайте таз вертикально вверх, как бы выталкивая его. Одновременно с этим шея сгибается вперед, чтобы подбородок уперся в грудь. Таким образом тело теперь опирается только на ладони и пальцы ног, и сложено углом в тазобедренных суставах. Выпрямленные руки с туловищем представляют прямую линию. 5 Подняв таз до максимально возможной высокой точки, останьтесь в этой позе. Теперь все тело вместе с полом образует треугольник, и его вершина — поднятый таз. 6 Сохраняя это положение, постарайтесь, насколько это возможно, не сгибая ноги в коленях, опуститься на пол на всю стопу. Если сразу это не будет получаться — приближайте стопу к полу, насколько

Лягте на коврик лицом вниз. Согнув руки в локтях, ладонями упритесь в пол рядом с телом на уровне груди. Пальцы сомкнуты, смотрят вперед. Ноги разведите в стороны примерно на ширину плеч.Пальцы ног подогните так, чтобы они упирались в пол, а стопы были расположены вертикально, пятками вверх. 2 Немного оторвите от пола ноги и нижнюю часть живота, чтобы к полу прилегала грудь, верхняя часть живота, а колени, бедра и низ живота пола не касались. Ноги касаются пола лишь упирающимися в него подушечками пальцев. 3 Сделайте вдох, и на выдохе медленно прогните спину, закидывая голову как можно дальше назад. Следите, чтобы в области поясницы прогиба не было, а позвоночник прогибался лишь в области грудного отдела.

будет знать, чего и сколько тебе нужно, сам будет регулировать свой баланс. А это — одно из основных условий здоровья и омоложения.

— Интеллектуальные усилия бесплодны, если они не подкреплены равновесием энергий, — продолжил лама. — Ты научился устанавливать связь между телом и сознанием, но пока не умеешь ее поддерживать. Ты направлял слишком много энергии работе разума. Эта энергия застопорила работу одних твоих вихрей и ослабила другие, за счет которых ты питал работу своего ума. Вихри нужно сбалансировать. Для этого и существует пятое упражнение. Когда ты будешь выполнять его ежедневно вместе со всем комплексом, у тебя не будет проблем, подобных нынешним. Баланс чакр станет поддерживаться автоматически. Твой организм начнет сам себя регулировать, гармонично распределяя нагрузку на вихри. Тебе просто не захочется ни на что направлять чрезмерных усилий — ни на думанье, ни на переживания, ни на прием пищи, ни на усердие в каких-то удовольствиях. Твой организм сам