Внутри нашего тела куда больше пустого пространства, чем материи. Мы все время так сфокусированы на материи, что не даем себе возможности глубоко понять, чем она прежде всего является – просто состоянием
Оказывается, что продукты, богатые крахмалом и сахаром, кормят существенную часть колоний нездоровых бактерий. Дрожжевые грибы и кандида обожают сахарок. Кстати, любит его и рак. Проблема типичного американского рациона в том, что он раскармливает чудовищ, а затем мы принимаем противокислотные препараты и антибиотики каждый раз, как тело сигнализирует о наличии дисбаланса.
Мы остались в живых, и это было потрясающе. Мне кажется, именно поэтому так многие увлекаются рискованными видами спорта: чтобы вспомнить, как это – чувствовать себя отчаянно живым. Есть особенное чувство, от которого мы все сегодня очень далеки, и в этом трагедия современного мира – мы не чувствуем себя живыми. Если слишком долго не калибровать свой стрессометр, то нашу систему так и будет нервировать и перегружать то, что Дженни сегодня сказала в офисе.
Все великие мистические традиции ведут к одному и тому же заключению: всем в мире управляет вселенское стремление к добру, и страдание нам приносит только иллюзия нашей отдельности.
Сон – это инь. Сон – пассивное состояние, в которое нужно позволить себе погрузиться, и это принципиально отличает его от привычного в нашем мире «мужественного» подхода и вообще от дневного безумия. Сон – это не что-то, что нужно «делать». В сон мы погружаемся. Мы перестаем ему сопротивляться. Мы расслабляемся и отпускаем штурвал, и вы себе не представляете, как тяжело это дается многим людям.
Ночью, поскольку мы спим и не можем перекусить, организм обычно берет энергию взаймы у надпочечников, чтобы потихоньку снабжать ею мозг. Но если надпочечники перенапрягаются и начинают работать с перебоями, они не могут производить кортизол каждый раз, когда о
Краткосрочный выход из ситуации – есть сложные углеводы со здоровыми жирами и достаточным количеством белка. Долгосрочный – замедлиться, принимать БАДы для поддержки работы надпочечников и учиться