Цитаты из книги «Городской монах»

о том, где взять деньги. Звучит знакомо? Именно так мы поступаем со своей энергией ежедневно

свободным потоком, совершая полный цикл. Если мы уравновешены, наша здоровая энергия будет течь как надо

Недостающим компонентом моей практики была неподвижность, и это дошло до меня с ошеломляющей ясностью

. И понял, что тайчи – это не занятия в зале. Это образ жизни

И понял, что тайчи – это не занятия в зале. Это образ жизни. Я все понял неправильно и из-за этого чуть не убил человека.

Эшли научилась заносить свои приоритеты в календарь в телефоне, а также назначать регулярные перерывы в работе в течение дня

десять минут занятий цигуном, и это помогло Эшли сфокусироваться и достичь ясности в уме

Ваша задача – сделать то же самое. Возьмите свои главные приоритеты и отведите на них время в календаре или ежедневнике

Когда я разговариваю с людьми и спрашиваю, какие у них приоритеты, большинство называют свою семью, здоровье и путешествия. Тогда я прошу их показать мне свой календарь в телефоне. Очень редко в нем отведено время на занятия, хоть как-то намекающие на названные приоритеты

Растрачивать его на телевизор и соцсети – безумие. Сделайте паузу на месяц и посмотрите, что произойдет. Вначале вы не будете знать, куда себя деть. Ничего страшного. Вы справитесь. Гулять, ходить в спортзал, проводить время с детьми, читать книги, учиться по вечерам