Цитаты из книги «Городской монах»

Мы подпитываемся от тех людей, которые находятся с нами рядом, от книг, которые читаем, передач и сериалов, которые смотрим, и того окружения, в котором отдыхаем

крепкий, здоровый организм должен двигаться и фонтанировать энергией

Мы сидим вместо того чтобы стоять, и ездим на машинах вместо того чтобы ходить пешком. Это прерывает естественный для нашего тела цикл течения энергии

А пока что достаточно понять главное: наши тела имеют электрическую природу, и движение обеспечивает им подзарядку. Двигая ногами, мы посылаем кровь и ионы питать нервную систему, что помогает ей правильно коммуницировать с мозгом

Когда энергия совсем иссякает, в голове начинает туманиться, а мы становимся мрачными и раздражительными и тянемся за таблетками или чашечкой кофе

раньше жизнь и ежедневные ритуалы строились вокруг приемов пищи, а теперь у нас нет времени, чтобы нормально сесть за стол и поесть

так что остановиться, чтобы отдохнуть и отдышаться, нам кажется просто безумием

Проблема возникает, когда мы начинаем использовать неправильную энергетическую экономику. Нельзя потратить больше энергии, чем производишь

Из-за того что Джессика не отдыхает, она не восстанавливается. Это простой принцип: нельзя сделать что-то из ничего

Джессика могла бы отправиться в ретрит в горах, там она целую неделю читала бы книги, много спала, немного занималась йогой и сидела у огня, и это бы полностью зарядило ее опустошенный аккумулятор