Цитаты из книги «Городской монах»

Самое важное открытие о здоровье?»). По мнению этих авторов, наши предки подзаряжались электронами от земли, и этот поток отрицательно заряженных ионов помогал им нейтрализовать положительный заряд воспаленных тканей и заживлять их. Это происходило благодаря связи с землей через ступни либо через позвоночник в сидячем положении.

Толстый кишечник работает активней всего с пяти до семи утра, так что это идеальное время для опорожнения кишечника. Далее в фазу наибольшей активности входят желудок и селезенка (а значит, и поджелудочная железа), так что это хорошее время для того, чтобы поесть и заправиться топливом. Почки активнее всего с пяти до семи вечера, так что это отличное время, чтобы заняться восстановлением надпочечников. Печень лучше всего выводит токсины с часу до трех ночи, так что в это время очень важно спать, чтобы не мешать организму делать свое дело.

Полегче с занятиями спортом. Если ваши надпочечники выгорели, вам вредно слишком много заниматься спортом. Тайчи и цигун вам прекрасно помогут.

Регулярно занимайтесь цигуном и медитируйте.

Больше спите, меньше нервничайте.

Можно сдать анализы на наличие тяжелых металлов, работу печени, работу почек, уровень сахара в крови, уровень триглицеридов и холестерина.

Раз в неделю питайтесь так, как будто вы больны. Есть суп раз в неделю – это форма поста, можете называть ее пищеварительным постом. Такой пост дает вашему желудку, поджелудочной железе и кишечнику перерыв, чтобы они могли передохнуть и лучше работать. Раз в неделю заменять твердую пищу жидкой – отличный способ дать организму отдохнуть и восстановить слизистую пищеварительного тракта.

трав, обладающих адаптогенными качествами. Это означает, что они помогут отрегулировать организм и дадут ему то, что нужно: они взбодрят те органы, которым это необходимо, или же успокоят вас, когда это требуется.

Эта практика создана, чтобы помочь нашему сознанию соединиться с древней стихией огня.

Уделить себе время – вот самое главное, что можно сделать для своего личностного развития и психического здоровья.