Цитаты из книги «Городской монах»

Пять животных В традиции кунг-фу большую роль играют пять животных (тигр, леопард, журавль, змея и дракон), а также еще несколько стилей борьбы, которые много лет практикуются и передаются от поколения к поколению (обезьяна, медведь, орел, богомол и многие другие).

важно делать людям добро свободно, не нуждаясь в похвале или признании своих заслуг. Когда мы поступаем именно так, мы следуем вселенскому принципу и абстрагируемся от своего эго.

Поступки ради любви Безвозмездно посвятить свое время и силы какому-то делу местного значения – прекрасный способ вырваться из изоляции. Найдите местную благотворительную или общественную организацию, которая вам понравится, и поступите туда волонтером. Но не останавливайтесь на этом: совершайте случайные добрые дела и бескорыстно помогайте людям всегда, когда только можете. Не ждите в ответ похвалы или признания. Вы делаете это не ради себя. Просто будьте кому-то полезны, а затем идите своим путем. Через какое-то время вы увидите, как это смягчит ваш характер.

событие, которое стало источником отрицательной энергии в вашей жизни, и сможете его исцелить. Вспомните последовательность событий, всех людей вокруг себя. Остановите время и принесите в этот эпизод любовь. Охватите всех участников белым светом. Затем, пока время стоит на месте, разыграйте события так, как вам больше нравится. Увидьте все очень четко, и пусть эта версия останется в вашем сознании. Закрепите ее в своем сердце, укрепите и поддержите любовью. Увидеть все и почувствовать – самое главное. Тогда новые эмоции и визуализированные события останутся в вашем сердце и смогут творить чудеса.

Вы можете вспомнить несколько таких событий. Поработайте с ними по отдельности и исцелите каждое.

Исцеление прошлого Научиться исцелять раны, нанесенные в прошлом, – единственный способ жить в мире с настоящим. Мы все таскаем с собой огромный груз обид и оценок из прошлого. При помощи только что описанной мной практики, как только вы достигнете состояния любви ко всему живому, вы можете изолировать то чувство, которое вас мучает, и направить на него всю свою безусловную любовь. Укройте и охватите его любовью со всех сторон. Направьте на него белый свет и смотрите, как оно из отрицательно заряженного становится положительным.

Когда вы будете готовы завершить практику, закрепите эту любовь в центре своего сердца и позвольте ей руководить всеми вашими решениями и влиять на ваше общение со всеми людьми. Со временем вы увидите, как бесценна эта практика для выхода из изоляции.

9. Продолжайте дышать и сконцентрируйтесь на том, чтобы с каждым вдохом сфера вашего сердца расширялась, охватывая все, что вы знаете. 10. Пусть ваша сердечная сфера вырастет так, чтобы охватить всю Землю, Солнечную систему, галактику, наконец, всю Вселенную. 11. Медитируйте так несколько минут, сохраняя эту

7. Чувствуйте эту любовь с каждым вдохом, а с выдохом направляйте ее во все стороны из своего сердца. 8. Чувствуйте эту любовь ко всем, кого вы знаете, любите, ненавидите, всем, кого вам нужно простить, и всем, с кем вы еще не познакомились.

5. Почувствуйте, как эта область согревается, когда вы дышите через нее. 6. Теперь начните концентрироваться на чувстве безусловной любви в своем сердце. Почувствуйте ее ко всему живому: всему, что вас окружает, всем, кого вы когда-либо знали или еще только узнаете, вообще ко всему в мире.