Цитаты из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

главная опасность социофобии заключается в том, что человек существенно уменьшает количество и сужает границы жизненных сфер, в которых он мог бы самореализоваться.

1. Способен ли я взглянуть на это же событие под другим углом зрения и найти альтернативные мысли, которые

В соответствии с физиологическими законами цель, которая находится в будущем, целиком и полностью определяет восприятие и поведение человека в настоящем. Из этого следует, что всё, что человек имеет в настоящем, будь то социофобия или счастливая жизнь, является его целью. В каждый момент времени человек проживает только то, что является его целью. Если человек ставит здоровую цель, тогда деятельность приносит ему удовольствие. На это удовольствие организм (по закону обратной связи) отвечает здоровьем. Если у человека невротическая цель, направленная на получение выгоды, то любая деятельность приносит ему только страдания, на что организм (опять-таки, по закону обратной связи) отвечает напряжением

новок и поведения Человек появляется на свет с естественными базовыми установками счастья, здоровья и принятия жизни в настоящем моменте времени, которые реализуются через творческое саморазвитие, нравственное самосовершенствование и самопознание. Самый главный вклад, который человек может внести в свою жизнь, – это вклад в своё образование, ведь знания и навыки всегда будут с человеком, независимо от политических и экономических событий в стране.Каждый человек развивается путём перехода от потребности к её удовлетворению и программируется вышестоящими функциональными системами, которые формируют в нём те или иные ценности. Ценности обусловливают выбор действий для удовлетворения потребностей. Но зачастую человек смещает акцент с естественных установок здоровья, счастья и принятия – на невротические цели и потребности в успехе, одобрении, правоте, власти, богатстве и славе, достигаемые путём замены установки «Я+» на установку «Я+ если». Установка «Я+ если» выражается в долженствованиях.

Особенности невротического мировоззрения Мельчайшие элементы реальности голографически отображают работу всех вышестоящих систем. Работа клеток отражает работу образуемого ими органа. Деятельность органов отображает работу составляемого ими человеческого организма. Жизнь людей отображает жизнь формируемого ими общества – и так вплоть до уровня Вселенной. Неспроста строение атома весьма похоже на устройство нашей Солнечной системы, «ядром» которой выступает Солнце и «электронами» которой предстают планеты. Чтобы выжить, клетка должна не только брать питательные вещества от других клеток и органа, но и отдавать их обратно, тем самым работая во благо вышестоящего органа. В свою очередь, целью органа является работа во благо единого человеческого организма

Почему же тогда буддисты говорят: «Человек становится тем, о чём он думает?» Человек не является своими мыслями, но является тем, кто осознаёт своё мышление. И хотя мысль нематериальна, но она является началом поступка и зародышем вещи. Вдумайтесь: согласно ментальному закону обратного усилия, чем сильнее стремление человека обезопасить себя, тем сильнее воспринимается сама опасность, поскольку она ощущается в мыслях

Крайне важно учиться целостно и непредвзято смотреть на реальность и видеть её такой, какая она есть, а не такой, какой её видят другие люди. Постепенное достижение этого возможно посредством отказа от оценочных суждений и проверки различных знаний и верований на своём опыте, а также путём осознанного нахождения в ситуации «здесь и сейчас». Такой подход даёт определённость в жизни и возможность принятия себя и других в любых состояниях, без внутреннего противоборства и постоянного напряжения. В этом случае ваша социофобия будет превращаться в задачу, решающуюся с огромным интересом

требует длительного времени, и демонстративное заявление своим родителям о том, что отныне они занимают последнее место в жизни человека, приведёт лишь к конфликтам. Но построение необходимо, поскольку счастливые отношения в семье основываются на саморазвитии и изменении отношения к миру.Залогом здоровых семейных отношений является способность самоограничения ради получения большего в общении с близкими.В структуре любви можно выделить пять основных элементов: желание отдать себя другому, рождающее ответное желание, забота как активная заинтересованность в жизни другого, ответственность как готовность отвечать за любимого, уважение как умение видеть человека таким, каков он есть, а также знание как желание понять сущность другого человека.В невротических отношениях любовь зачастую подменяется лишь сексуальным влечением и живёт в среднем не более двух лет. К компонентам счастливых семейных отношений обязательно следует причислить честное, открытое и в то же время корректное проговаривание своих эмоций вне обвинений и требований, основанных на чувстве своей правоты и стремлении переделать другого человека, а также следование единой общей цели, которая «отсекает» излишнюю свободу.Важным элементом здоровых отношений также является забота как активная заинтересованность в жизни партнёра и сопутствующее ей получение удовольствия от доставления удовольствия близким людям. . Лишь в семье человек проявляет себя настоящим. В первую очередь нужно налаживать отношения внутри семьи, ведь семейное счастье делает человека счастливым в любых проявлениях жизни.

Структура здоровых семейных отношений Формирование благополучных семейных отношений начинается с ориентации в первую очередь на самого себя и на саморазвитие. Только в этом случае человек становится способен сделать счастливыми других людей.Во вторую очередь необходимо ориентироваться на своего партнёра, например, советуясь с ним во время принятия каких-либо важных решений.Третьим звеном в ценностной иерархии счастливых семейных отношений являются дети. Им следует позволять только самое необходимое во избежание формирования в них эгоцентризма.Наконец, в последнюю очередь, как бы цинично это ни прозвучало, необходимо думать о своих родителях, пресекая избыточное внимание с их стороны, порождающее гиперопеку и манипуляции. Естественно, что перестройка семейных отношений по

На самом деле мы практически ничего не можем взять под свой контроль. Но иррациональное желание тотального контроля зачастую берёт верх над здравым смыслом, и мы пытаемся предусмотреть то, что в принципе предусмотреть невозможно, и проконтролировать все свои мысли, действия и даже физические проявления.