Чем больше раздражается агрессор, тем сильнее жертве хочется объясниться, чтобы он успокоился. Но чем больше она объясняет, тем сильнее он выходит из себя. В результате она предпринимает все новые и новые попытки, а он все сильнее отрицает. Это и есть цикл «попыток объясниться».
Цитаты из книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
351
Не думайте, что сможете добиться взаимопонимания. Когда он утверждает, что не понимает, о чем вы говорите, вы можете прийти к мнению, что вам удастся объяснить ему свои слова. Но это невозможно.
С очень большой вероятностью обзываются люди, не достигшие того уровня эмоционального развития, на котором возможно полноценно любить другого и поддерживать здоровые отношения. Возможно, они и никогда его не достигнут.
«Прекрати! Никогда, никогда больше не называй меня так!»
«Я не хочу, чтобы меня так называли в этом доме/здесь!»
Отвечайте на угрозы как можно более спокойно и четко, произнося фразы вроде: «Хватит угрожать мне!», «Я не хочу это слышать!» или «Оставь меня в покое!».
«Когда слышу такое, я точно не ощущаю поддержки».
«Лучше бы я этого не слышала».
И еще пару слов об «объяснениях». Если кто-то ведет себя с вами агрессивно, а вам кажется, что вы можете объясниться, помните следующее: когда кидают камни в ваши окна, вам скорее захочется остановить нарушителя, а не объяснять, почему он не должен этого делать. Вербальная агрессия сродни швырянию камней в ваше окно.
О проекте
О подписке