Цитаты из книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»

Когда же жертва агрессора четко осознает, что он действительно говорил это; она ничего не выдумала; между ними действительно был такой разговор; она расстроена по вполне определенной причине; ее переживания реальны — тогда у нее появится достаточно самоуважения и знания, чтобы опознать вербальную агрессию.

Агрессор, отказывающийся выслушать женщину, отрицающий ее переживания и не желающий делиться своими, нарушает основной принцип отношений. Необщительность в данном случае подразумевает умалчивание и нежелание общаться.

Как часто меня расстраивает то, что было сказано или не сказано мне? Что вообще происходит в моей жизни? Присутствуют ли рядом другие люди? Нахожусь ли я обычно наедине со своим партнером? Что я на самом деле чувствую, когда происходит неприятный инцидент с участием моего партнера? Ощущаю ли я замешательство, удивление, боль, огорчение, унижение, угрозу? Как я реагирую на это?

Если она противостоит агрессору, если он не желает меняться или становится еще более раздражительным и сильнее манипулирует, если она просит его остановиться, а он отказывается или отрицает факт агрессии, в ней может зародиться страх перед его гневом и непредсказуемостью. В то же время она боится потерять любовь и защищенность, которую, по ее мнению, предоставляют ей отношения.

Чувство ответственности у жертвы часто чередуется с чувством неадекватности, когда она не может заставить агрессора понять ее или когда не может понять его настоящие желания, а также почему он так часто сердится на нее.

Не понимая мотивов своего партнера, жертва «живет надеждой».

Партнер может даже не догадываться, каково это – ощущать в отношениях поддержку и признание.

«Любовь в по-настоящему близких отношениях – приятная, сексуальная, романтическая, вдохновляющая. При этом не важно, сколько лет вы прожили вместе; это зависит от того, как часто и насколько глубоко вы делитесь друг с другом своими мыслями и чувствами»

неспособным принять чувства и взгляды партнера;

Агрессор отвергает теплоту и открытость партнера, потому что это те самые качества, которые он боится признать в самом себе. В его реальности они указывают на уязвимость, а она для него равносильна смерти.