Цитаты из книги «FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения»

Независимость опьяняет. А еще ошарашивает, особенно если поддаться соблазну сравнивать себя со всеми новыми людьми, которых встречаешь, — из разных слоев общества и с разным опытом;

Беда поиска одобрения извне в том, что радость от него длится не очень долго.

Как побороть FOBO, принимая решения первостепенной важности

Как же повышать собственную эффективность в вопросе принятия решений первостепенной важности? В предыдущей главе вы узнали, как с помощью процедуры «дью дилидженс» определить, следует ли воспользоваться той или иной возможностью.

Вот почему для решений первостепенной важности обычно не существует ни простых ответов, ни волшебной пилюли. Вы просто должны пристегнуть ремень безопасности и ринуться им навстречу. Но предварительно придется признать, что на это могут уйти не минуты, а часы и даже дни. Учитывая природу FOBO, следует также думать и о процессе, а не только о результате. Как вы видели в предыдущей главе, четкая стратегия привнесет строгость в ваше мышление и повысит эффективность и результативность действий. Это оправданное вложение энергии, которое принесет дивиденды: вы сможете раз за разом повторять одну и ту последовательность этапов и, как и с любым приобретенным навыком, постоянно совершенствоваться.

У Иаиль Меламед свой способ говорить «Спасибо, следующий» при выборе из нескольких вариантов. Она не ломает голову над тем, «достаточно ли хорош» вариант, а переворачивает вопрос с ног на голову и спрашивает: «Достаточно ли в этом варианте хорошего?»

отличная стратегия, помогающая сократить длинный список вариантов в процессе принятия решения. Чтобы исключить варианты, надо быть готовым отклонять их, один за одним, а потом выбрать победителя. И на этом пути нельзя оглядываться, передумывать или сожалеть. Можно только двигаться дальше.

Согласно библейской традиции, Ева была первым человеком, пострадавшим из-за неправильного питания, — но далеко не последним.

совсем не обязательно следовать за толпой, чтобы прожить еще один день.

анкет онлайн-знакомств и выбирали тех, кого хотели бы узнать поближе. Ученые проводили сканирование мозга как раз в тот момент, когда участники исследования узнавали, ответили им взаимностью наиболее привлекательные для них кандидаты или отвергли. Когда слезы высохли, сканирование показало, что человеческий мозг вырабатывает одно и то же природное обезболивающее средство — опиоиды — и при физических травмах, и при эмоциональных, таких как неудача или отвержение . Оказывается, слова причиняют не меньшую боль, чем палки и камни, особенно когда вы жаждете принадлежать к группе и быть востребованными