Цитаты из книги «FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения»

По своей сути FOMO мотивирует: он основан на поиске чего-то большего, лучшего и яркого, чем то, что у вас уже есть. Он также неявно подразумевает, что в вашем распоряжении имеются варианты выбора (возможно, даже ошеломительное число вариантов), реальных или предполагаемых.

когда вы ощущаете FOMO, ваш основной эмоциональный порыв — улучшить свое состояние.

И только когда я понял, что оба этих страха — и упущенных возможностей, и лучшего варианта — стоят мне денег и душевного спокойствия, я решил, что пора найти способы с ними справиться

FOMO и FOBO приводят к полному параличу — критическому случаю FODA (Fear of Doing Anything), страху сделать что бы то ни было.

Нет в мире более несчастного человека, чем тот, кому привычна лишь нерешительность. Уильям Джеймс

Она не ломает голову над тем, «достаточно ли хорош» вариант, а переворачивает вопрос с ног на голову и спрашивает: «Достаточно ли в этом варианте хорошего?» При таком подходе она больше не соотносит каждое решение с некоей абстрактной, идеализированной целью, а оценивает каждую альтернативу по ее собственным достоинствам и именно из этого и исходит. Если вы сосредоточитесь на положительных, а не на отрицательных сторонах варианта, то, скорее всего, будете довольны окончательным решением.

вы начинаете искать вечно — в беспочвенной надежде, что вот-вот обнаружите нечто такое, что заставит принять решение мгновенно и сведет к нулю все недочеты

впереди ждут лучшие и светлые дни — и возможности

Такое мышление обычно называют позитивным взглядом на жизнь, но, когда оно вынуждает пускаться в бесконечный поиск альтернатив, становится ясно, что его источник — неприятие

как бы хорошо вы ни устроились в жизни, всегда может настать время, когда придется полагаться на доброту других людей. Если вы не заслужили этой доброты или пренебрегали ею, не ждите ее, когда она вам больше всего понадобится.