Питаться хорошо — с прицелом не только на сегодня, но и на завтра.
Улучшать состояние здоровья, даже если не болен.
Качество превыше количества.
Повышать питательную ценность своей пищи.
Сокращать количество токсинов.
Поддерживать здоровый баланс различных ингредиентов.
Не питаться терминами. «Обезжиренный» или «без сахара» необязательно означает «более полезный для здоровья».
Взять на вооружение принципы и стратегии питания для различных ситуаций.
Рассматривать прием пищи как возможность поделиться опытом и знаниями.
Делая выбор, учитывать его влияние на окружающую среду — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Разумно использовать доступные питательные ресурсы даже в сложных ситуациях.
Поддерживать уровень энергии и ясность мышления, а также другие составляющие здоровья и самочувствия.
Учиться грамотно улучшать здоровье и самочувствие.
Добавлять в рацион продукты ярких природных цветов.
Обращать внимание на качество ингредиентов, особенно в отношении наиболее употребляемых продуктов.
Регулярно измерять и анализировать влияние пищи на организм.