Цитаты из книги «Биохакинг»

Концепция и идея эргономики уходят своими корнями во взаимоотношения между трудом и экономикой. Потребность оптимизировать эргономику древнее древнего. Ключевой вопрос: как добиться, чтобы люди и инструменты работали максимально эффективно и безопасно? Но эргономика — это не только подходящие инструменты или правильная осанка. Ее можно разделить на физическую, когнитивную и организационную (см. рис.). А нейроэргономика использует знание о мозге человека и работе нейронов функции при разработке интерфейсов и систем. Эргономичное мышление и дизайн исходят из эффективности, функциональности и доступности, чтобы минимизировать физическую, психологическую и социальную нагрузку и чтобы способность работать (или функционировать) сохранялась как можно дольше. Эту идею оптимизации разделяют и биохакеры, считая ее важнейшим критерием оценки не только самой работы, но и наилучшего способа ее выполнения.

Познать себя — начало мудрости. Сократ (ок. 470–399 гг. до н.э.)

500 мл родниковой воды , а также регулирует уровень сахара в крови

600 мл крепкого настоя чаги и золотого корня (заварить родниковой или фильтрованной водопроводной водой) Налейте в кастрюлю 1 л (4 чашки) ключевой воды. Добавьте 1 ст. л. порошка чаги и 1 ч. л. золотого корня. Варите 30–60 минут, пока жидкость не потемнеет. При необходимости доливайте воду в процессе, чтобы компенсировать выпаривание.

СОЧЕТАНИЕ КОФЕИН + ТЕАНИН Улучшает алертность и способность эффективно переключаться между задачами

Теанин , улучшает наблюдательность и когнитивные функции при употреблении с кофеином

Готу кола Может снижать тревожность и остроту реакции на громкие звуки

Тирозин Прекурсор дофамина и норадреналина.

Креатин (моногидрат) Может улучшать кратковременную память и интеллект людей в стрессе и/или здоровых людей с самым высоким потенциалом старения

Холин Улучшает когнитивную работоспособность