Цитаты из книги «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса»

Думаю, что пришла пора признать – совет «меньше есть» совершенно неприменим на практике и стоит в одном ряду с советами: – «просто не грусти» – для страдающих депрессией; – «просто не нервничай» – для людей в состоянии хронического стресса или тревожного расстройства; – «просто не пей» – для алкоголиков; – «просто закрой глаза и поспи» – для терапии бессонницы.

Ничего, кроме раздражения, такой совет не вызывает. Поверьте, люди, которые полжизни потратили на борьбу с весом и сами знают, что надо каким-то чудесным образом сократить количество употребляемой еды, снизить аппетит, перестать любить булочки или колбасы, а также не объедаться в праздники и на Новый год.