Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

чем начать учиться «Контакту с реальностью» (далее «КР»), вам необходимо будет сделать своей привычкой «Контакт с чувствами

Возможно, в чем-то вы уже отстояли свое право на кайф. Но без внимания к своему удовольствию вам не удастся изменить

Удовольствие у бета-самки = женщины в бета-состоянии не на первом месте, и этот факт ее

Если вам не повезло в каком-то одном

Вам не разрешает допускать ошибки ваша привычка с детства делать все идеально, потому что вы перфекционистка. Но человек, не имеющий опыта ошибок, очень

, что я делаю», мы не получаем. То есть если я ошибаюсь даже в мелочи, я плохой

Быть виновным означает всегда быть недостаточно хорошим, ценным, уникальным.

Однако вы должны знать, что ваши метасообщения перекрывают этот поток обаяния нарочно и стремятся использовать другие

Часто и много слушайте голоса любимых актрис, певиц с высоким темпераментом. Используйте свои зеркальные нейроны для трансформации и ловите их «фишки»: тон

был еще один шаг к проработке сниженного темперамента: я стала улыбаться «по делу» и просто так, тем самым провоцируя выработку эндорфинов, которых так недостает при «Интерес» 3/пуст – про