Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Снова загляните в словарь чувств и выпишите те чувства (отметьте), которые отозвались в вас прямо сейчас.

опишите для себя все ощущения в теле/где именно в теле/все что связано с вашим телом.

что я думаю об этом? Все мысли, даже если они негативные;

описываем ситуацию/что с вами произошло?

Если вы не знаете, чего хотите, вам не удастся получить удовлетворение.

Для бета-женщины это важно, так как наша природная черта – слишком пристальное внимание к действиям и мыслям других.

вы научитесь отсекать свои желания и мечты от навязанных вам.

«А что я прямо сейчас чувствую?»

Вам может казаться, что понимание своих истинных желаний придет само или с возрастом, однако я вас разочарую: без тренировки с возрастом станет только хуже

Знать о своих недостатках – это лучшее из возможных вложение в себя, так как развитие и успех невозможны без знания своего потенциала