Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

«Каждый рассвет – единственный в жизни…

Обиды – это разменная монета. Как и деньги – это ресурс. Обидой можно приобретать другие ресурсы, как в натуральной экономике. «У меня обида, а у тебя возможность купить мне сумочку. На тебе обиду, давай сумку сюда!» Обменялись и живем дальше. Обидой можно управлять чьим-то решением. Разве не кайф?

«Синдром отложенной жизни – это привычка жить «после». Когда-то

прожить негативное переживание через ощущения «здесьсисейчас» намного эффективнее, чем растянуть его на несколько дней, месяцев или даже лет.

Хвастайтесь! ! Это в СССР был мораторий на презентацию себя, потому что никому не нужны были люди с адекватной самооценкой, нужны были машины с уравненным мнением и те, кто живет по принципу «не высовывайся».

Перцева Ольга АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя

А мы приучаемся делать больно друг другу, старательно игнорируя, как больно при этом каждый раз делаем себе. Вот уж воистину «возлюби ближнего твоего, как самого себя».

[Когда я вижу мужа, тогда я улыбаюсь ему искренне как чувствую сейчас] [К

Если вы аудиал и для вас язык любви – слова и диалог, то легче всего зайдут три привычки: благодарность, вопрос и переспрос. Множественные триггеры для этих привычек есть разные, но это всегда общение. Звонки, смс, встреча, крик… Выпишите минимум 10 штук, и вы за полминуты найдёте работающий! [Когда сын заканчивает рассказывать, тогда я переспрашиваю об одной детали]

Если вы скорее кинестетик и ваш язык любви – прикосновения, то легче всего зайдут три привычки: поцелуи, объятия или касания. Фокус в триггере, кнопке «старт» для новой привычки. Пусть его будет много, 2, 5, 10 раз в день. Пусть накопительный эффект работает на вас. [Когда я прошу супруга о чём-то, тогда я касаюсь его руки]