Цитаты из книги «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья»

Мясо – один из самых богатых источников мочевой кислоты

Массаж – лучшее средство похудеть. Для массажиста.

пост – не диета, а духовное послушание

Кроме того, как известно, ожирение по типу «яблоко» считается особенно опасным для здоровья, так как при этом типе ожирения накапливается большое количество висцерального бурого жира, обладающего особенно высокой эндокринной активностью. Именно этот тип ожирения часто сопровождается «метаболическим синдромом»: артериальной гипертензией, быстро прогрессирующими процессами атеросклероза и нарушениями углеводного обмена, вплоть до развития сахарного диабета. При «яблочном» ожирении высок риск сердечно-сосудистых катастроф – инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности.

Ожирение может стать причиной бесплодия.

Россия входит в десятку стран-рекордсменов по проблеме ожирения: у 60 % избыточный вес, у 30 % – ожирение.

– по-разному, но мировые данные показывают, что «перевешивают» всё-таки женщины.

висцерального ожирения (увеличенную окружность талии)

Тело – багаж, который несёшь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие.

фактора риска, ведущих к инвалидизации и сокращению продолжительности жизни: артериальная гипертензия, курение и высокий ИМТ.