Цитаты из книги «Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса»

Прощение – это осознание того, что все в ваших силах и в ваших руках.

На этот случай есть удивительное знание – «Радикальное прощение».

ПРАКТИКА Закройте глаза и представьте его перед собой. Представьте, что этот человек просит у вас прощения, он говорит, что признает свою вину и искренне раскаивается.

Обиды могут прятаться в подсознании, и тогда негативные события будут снова и снова повторяться в реальной жизни, желая отыграться за прошлую ситуацию. Уделите время своему подсознанию и наведите порядок в жизни. Первое, что необходимо сделать, это достать ситуацию из подсознания.

ПРАКТИКА 1. Я никуда не хожу, мне негде знакомиться.

Если женщина светится изнутри, если она спокойна и счастлива, если любит себя и ухаживает за собой – в ее жизни начинают происходить самые яркие и счастливые события. Все складывается наилучшим образом, когда мы принимаем решение быть счастливыми. И Причины только в нас самих. Если мы морально не готовы, если у нас в глазах вселенская тоска, а в голове куча проблем – ничего удивительного в том, что вечера мы коротаем в полном одиночестве.

Одиночество может быть и в паре. А внутренняя гармония и целостность имеет место быть и в отсутствии пары. Главное, сделать выбор и определить, что это состояние «без пары» означает для вас: одиночество или свобода? Время страданий или время возможностей? Возможностей для личного роста, развития, удовольствий.

Приведу для вас методику гештальт-терапии «борьба со страхами». Она используется в работе с детьми и «детской частью» нашего сознания. 1. Выделите для себя свободное время. Позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил.

Печальные события из детства, даже самые малозначительные, оставляют порой отпечаток на взрослой жизни человека, мешая ему жить полноценной жизнью. Или ситуации и травмы, произошедшие в зрелом возрасте. Не желая того, мы «заякорили» неприятные события в подсознании и теперь они управляют нашей жизнью. Какова реакция на них? Избегание. Если вас сильно ранили в предыдущих отношениях, вам будет сложно вступить в новые. Но подумайте сами, для чего лишать себя счастья? Страхи необходимо проработать и победить. Верой, любовью и осознанием. Наши страхи и опасения на самом деле не враги нам. Они подсказывают, в какой области своей жизни мы еще не пробудили осознание, не искоренили ложные убеждения, куда нужно направить свое внимание и лучи любви, чтобы оттаять и расцвести.

Упражнение № 1 Затем следует пятисекундная пауза перед следующим вдохом.