Цитаты из книг автора «Олеся Галькевич»

Жевание, например, как переработка злости, а сладкое – как жалость и любовь к себе.

процесс переедания для них важнее (он дает им некую защиту психологическую от тех травмирующих ситуаций, которые были раньше и сидят непроработанными где-то внутри), чем стройность. Или сам лишний вес создает ощущение защищенности.

2. ______________________________________________

Для них еда – питательные вещества для организма. У них изначально не было привычек заедать проблемы, или жалеть-любить себя, или пережевывать те эмоции, которые не смогла выразить, с помощью еды. Точка. Они набрали лишний вес из-за незнания калорийности и из-за типичного рациона современного человека. Узнали – изменили – стали вновь стройными.

них изначально не было привычек заедать проблемы, или жалеть-любить себя, или пережевывать те эмоции, которые не смогла выразить, с помощью еды. Точка. Они набрали лишний вес из-за незнания калорийности и из-за типичного рациона современного человека. Узнали – изменили – стали вновь стройными.

Для них еда – питательные вещества для организма.

Когда ты понимаешь, что происходит, тебе легче будет менять свои действия.

Поздравляю! Ты проснулась и вышла из матрицы бессознательного переедания!

Зависимое поведение (навязчивая потребность в какой-либо деятельности) характерно для людей с низкой переносимостью психологических затруднений, плохо адаптирующихся к быстрой смене жизненных обстоятельств, стремящихся в связи с этим быстрее и проще достичь психофизиологического комфорта. Зависимость (именно та деятельность, к которой он привязывается) становится типичным средством ухода, бегства от реальной жизни. Видишь суть? Человек нашел для себя простой и быстрый способ уйти из неприятной реальности. Из некоей своей субъективной реальности, в которой ему настолько неприятно, некомфортно, напряженно, тревожно, беспокойно, что он готов пойти даже на проблемы со здоровьем (алкоголь, наркотики, лишние 60 килограммов), лишь бы не чувствовать себя так дискомфортно!

Если ты живешь не той жизнью, какой хотела бы жить, тело говорит: «Нет, не то, этого я не хочу, не это мне нужно».